Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening jednej partii raz w tygodniu czy więcej?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ego01

ego01

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 302 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Proszowice
    • Staż [mies.]: 4
    Czy jedną partię ciała można trenować raz w tygodniu? Czy można wykonywać ten sam trening (np. na klate, na biceps, na triceps, na barki) 2,3 razy w tygodniu? Czy trzeba stosować te układy, pon - biceps, plecy / środa - klata triceps itp.?

    I jeszcze jedno.
    Ćwiczę teraz ten trening na 100pompek (Zapewne wiecie który), warto? Ćwiczy się go 3,4 razy w tygodniu wyciskając na maxa (to dużo jeśli o trening ten sam na tydzień i to pytanie wiąże się z pierwszym :))
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal Uni Liver - 250 tablUniversal Uni Liver - 250 tabl 69.00 zł 62.00 zł
  • 7 Nutrition - Proteon 2000g7 Nutrition - Proteon 2000g 179.00 zł 165.00 zł
  • GAT Martini - 365g [anabolizm 400%]GAT Martini - 365g [anabolizm 400%] 149.00 zł 109.00 zł
  • Scitec Attack - 720gScitec Attack - 720g 124.00 zł 109.00 zł
  • PVL Iso-Gold 900gPVL Iso-Gold 900g 130.00 zł 125.00 zł
  • MHP Trac NO-Extreme - 775 gMHP Trac NO-Extreme - 775 g 189.00 zł 139.00 zł
  • Profesjonalna Bluza KFD - ZielonaProfesjonalna Bluza KFD - Zielona 89.00 zł 69.00 zł
  • KFD Rękawice damskie PROKFD Rękawice damskie PRO 59.00 zł 49.00 zł
  • Nutrex Muscle Infusion - 2268gNutrex Muscle Infusion - 2268g 280.00 zł 188.99 zł
  • ActivLab TCM - 300 kaps.ActivLab TCM - 300 kaps. 47.66 zł 41.74 zł
  • Syntrax Matrix 5.0 - 2270gSyntrax Matrix 5.0 - 2270g 200.00 zł 168.00 zł
  • ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps.ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. 25.00 zł 23.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Devolaj

    Devolaj

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7122 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    • Staż [mies.]: ***
    Nie musisz cwiczyc treningiem dzielonym (splitem), jest wiele innych treningów, np FBW gdzie każdą partię cwiczysz 3xtyg, ale mniej serii.

    Ten plan 100 pompek możesz wykonywac jeżeli chcesz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko