Trening izometryczny

#1 marjon

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 146
Rejestracja: 22 02 2004

Napisano 12 październik 2009 - 11:31

Wiecie moze na czym polega trening izometryczny? Juz nie raz obiło mi sie coś o nim o uszy. Jednak nigdy nic konkretnego. Napiszcie co wiecie, bo swiadomosc, ze nie wiem czegos w temacie treningów, zwyczajnie mnie dobija. Bede bardzo wdzieczny za wszelkie info :-D

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki trening? , Jaki trening? , Jaki trening na mięśnie brzucha? | Dla kobiety na redukcji. , Trening na mase dla zaawansowanych | to moj trening prosze oceniajcie go czy np jest dobry czy zly , jaki trening teraz? | poprawienie wygladu miesni

#2 zac33

Wczuwa się w forum

Grupa: Uzytkownicy
Postów 146
Rejestracja: 01 03 2006

Napisano 12 październik 2009 - 14:42

Trening izometryczny nie polega na niczym innym jak maxymalnym napinaniu miesni i pozostawaniu w takim stanie przez kilka sekund. W tym wlasnie tkwi sekret jego skutecznosci. Czesto wykonujemy cwiczenia bardzo szybko i niedokladnie zapominajac jak wazny jest moment napiecia miesni. I ot cala filozofia