Trening i dieta na masę + aeroby

#1 Drunkk

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 2291
Rejestracja: 09 01 2012
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ostrów Mazowiecka
Staż [mies.]: 17

Napisano 19 styczeń 2012 - 18:46

Witam!

jak w temacie cwicze na mase i jem na mase, ale planuje dodac aeroby po kazdym treningu, brzuszki (mozecie tez dac jakies inne przyklady), zeby jednoczenie spalac tłuszcz z brzuszka itp... czy to jakos by przeszkadzala w budowaniu masy, albo czyby zmiejszylo efekt opózniło ? <_<

Tak młody jak dziś nie będziesz już nigdy. Wykorzystaj to z myślą o Twoim jutrze.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab Crea Shot - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 65,00 zł)

Gaspari Viridex XT 120 Viritabs (następca Novedexu) (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

OstroVit Extra Pure T.C.M - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,90 zł)

ActivLab Glutamine Xtra 450g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Activlab Bcaa Xtra 500g + Carbo 2 kg + SHAKER (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Domowy trening ektomorfika. , Tania Dieta , Dieta - pytania , Dieta na masę + suplementy , Dieta dla początkującego

#2 GUSTI

KFD Platinum

Grupa: KFD pro
Postów 2143
Rejestracja: 10 10 2011
Wiek: 38
Płeć:Mężczyzna
Miasto:pomorskie
Staż [mies.]: 13 lat

Napisano 19 styczeń 2012 - 18:56

Jesli twoim celem jest masa lecz nie chcesz jednoczesnie zbytnio oblac sie tłuszczem, to aeroby mozesz robic ale tylko w dni nietreningowe.Dodatkowo nie powinienes robic ich na czczo tylko ok 2-3 godz po posilku.

Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać.
Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś.
Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie, to przeważnie Ci którzy wygrywają."