Witam, trenuje już około 4 lat, z rozna czestotliwoscia i przerwami. W chwili obecnej zakoczylem Hst przytyłem 7 kilogramowa, z efektów jestem bardzo zadowolony. Nie ukrywam, że bardzo odpowiada mi sposob treningu, 3 razy w tygodniu, nie za wiele czasu na siłowni człowiek zawsze moze po pracy skoczyc na siłke, ogólnie super:) stosuje dietke, ok 2800 kcal przy zapotrzebowaniu 3800. Do tego Odzyweczka białkow Hi Tec i TSE Olimpu. Chcialbym zbic wage do 80 kg, ladnie wyrzezbic sie:) Czy Hst pozwoli mi to osiagnac czy raczej szukac czegos z cwiczeniami izolowanymi?

HST sie swietnie sprawdza w redukcji

jest nawet jego specyficzna odmiana na redukcje '912' ale to raczej dla ludzi ze sporym stazem w HST, myslacych juz automatycznie w ten sposob

dzięki za odpowiedz!