Trening Heavy Duty według braci Mentzer

#1 Redorb

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 26 07 2010
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 26 lipiec 2010 - 16:59

Witam,

Chciałbym się rozeznać czy ktoś z forumowiczów stosował przez dłuższy cza trening HEAVY DUTY wymyślony i stosowany przez braci Mentzer, której mottem jest TRENING SZYBKI I INTENSYWNY. Po przeczytaniu trening ten wydał mi się logiczny więc postanowiłem go wypróbować. Dzisiaj miałem okazję zrobić pierwszy trening klatki i pleców. Bardzo fajnie się cwiczyło zwłaszcza, że wolę raczej treningi intensywne.

Jeżeli jest ktoś taki kto wykonywał te treningi, proszę o relację %-)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 53,00 zł)

FLEXUS 30 tabs. [Produkt roku 2011] (w wyprzedaży tylko - 43,89 zł)

ActivLab BCAA XTRA - 2x500g (w wyprzedaży tylko - 99,00 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (w wyprzedaży tylko - 79,99 zł)

BSN Hyper FX 324g (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Rozkład treningu / dieta redukcyjna , Dobór diety i treningu , Plan treningu dla początkującego , Zmiana treningu? , Zmiana treningu | Zmiana treningu

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 32359
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 26 lipiec 2010 - 19:01

Ja robiłem i nie polecam. Jeśli uważasz, że zrobiłeś go prawidłowo, to zapewniam Cię, że nie. Potrzeba kilku miesięcy, aby wykonywać serie prawidłowo.

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Redorb

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 59
Rejestracja: 26 07 2010
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 4 lata

Napisano 26 lipiec 2010 - 21:14

Czyli uwazasz, ze trening nie jest tak do konca dobry? Jak dlugo cwiczyles zgodnie z tym treningiem?

Do góry of the page up there ^

#4 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 32359
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 27 lipiec 2010 - 06:55

Zgodnie na 100 % ani minuty , bo musiałbym na samą naukę poświecić kilka miesięcy.
Zobacz sobie przykładowy trening i zadaj sobie pytanie czy tak to zrobiłes http://www.youtube.c...h?v=tcMOG0ECqDU

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!