Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Co jest lepsze Zwykłe fbw na jednej sesji czy rozbić je na 4 obwody ??? 1seria z każdego ćwiczenia na każdą partię mięśniową (brzuch osobno) na duże 12-15 powtórzeń na małe 6-12. obciążenie bym zwiększył i bardziej się skupił na wykonaniu oraz na technice co by mi bardzo pomogło :D obwody odbywały by się w pon/śr/pt w godzinach 12:00, 13:30, 15:00 i 17:00.
co o tym sądzicie ???
Trening FBW podzielony na obwody
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
tobiasz300 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 471
- Rejestracja: 01 12 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ciechostowice
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 12 styczeń 2012 - 22:13
Przepis na Ideał, czyli DT by Tobi !!!
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Gaspari Nutrition Anavite 30 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)
ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Gaspari Nutrition Anavite 30 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł) ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł) Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Dół/Góra po raz pierwszy , FBW na redukcji do poprawy? , Zmiana ćwiczeń co trening - masa | masa - zmiana cwiczen , Trening domowy , Plan treningu do oceny
Trening Dół/Góra po raz pierwszy , FBW na redukcji do poprawy? , Zmiana ćwiczeń co trening - masa | masa - zmiana cwiczen , Trening domowy , Plan treningu do oceny
#2
tobiasz300
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 471
- Rejestracja: 01 12 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ciechostowice
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 13 styczeń 2012 - 09:18
odświeżam temat i powracam do pytania. Może ktoś pomóc ???
Przepis na Ideał, czyli DT by Tobi !!!
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
#3
tobiasz300
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 471
- Rejestracja: 01 12 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ciechostowice
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 13 styczeń 2012 - 17:11
pomoże ktoś ???
Przepis na Ideał, czyli DT by Tobi !!!
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
#4
tobiasz300
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 471
- Rejestracja: 01 12 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ciechostowice
-
Staż [mies.]: 5
Napisano 13 styczeń 2012 - 21:57
Dzięki za pomoc. Temat do zamknięcia !!!
Przepis na Ideał, czyli DT by Tobi !!!
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Universal Hard Fast | Olfen 75 SR | OstroVit WPC 80 sklep | Fentanyl Actavis 25 mcg/h system transde | Udar mózgu krwotoczny | OstroVit Isolate 90 stosowanie | Universal opinie