Trening FBW czy Split na początek?

#1 central

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 10
Rejestracja: 14 11 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 16 listopad 2011 - 18:08

Witam

Co bedzie lepsze na początek FBW czy Split, i ile dni w Tyg.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutrition Anavite 30 tabletek (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

BSN Nitrix - 180 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

ActivLab TribuStallion 60kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

Dymatize Super Mass Gainer 6 lbs (2722 g) (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

przyklad treningu , Rowerek czy orbitrek jako aeroby? | rowerek czy orbitewnik ? , Plan treningowy , Czy taki plan dobry na mase? , Push & Pull 4-dniowy do oceny | proszę o ogarniętych w treningu %)

#2 Tonder

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 1142
Rejestracja: 02 02 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 16 listopad 2011 - 18:14

Na początek jeśli FBW oczywiście, potem po 2-3 miesiącach możesz ewentualnie zmienić na Split.

MOJA SIŁOWNIA! <- OCENIAĆ :)
Dziennik Treningowy by Tonder! <- ZAPRASZAM :)
Pomogłem ? Daj , zachęci do dalszej pomocy ;)

Do góry of the page up there ^

#3 Basti713

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 69
Rejestracja: 07 04 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 25

Napisano 16 listopad 2011 - 18:14

Według mnie FBW. 2x w tygodniu powinno na początek wystarczyć.Duże mięśnie 3serie, a małe 2serie. Tutaj masz więcej informacji o FBW poczytaj sobie Mój odnośnik Ułóż sobie jakąś dietę w zależności co chcesz osiągnąć.

Do góry of the page up there ^

#4 central

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 10
Rejestracja: 14 11 2011
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 16 listopad 2011 - 18:22

Dieta juz jest (Masa Oczywiście) 2x na tydzien to troszke mało zastanawiałem sie nad 4x na tydzień. Wiem jak wygląda FBW :)

Do góry of the page up there ^

#5 Basti713

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 69
Rejestracja: 07 04 2010
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 25

Napisano 16 listopad 2011 - 18:57

A sory zrozumiałem ''na początek'' jako, że zaczynasz przygodę z siłownia, a teraz dopiero spojrzałem na staż, gdzieś rozkojarzony jestem dzisiaj.3x na tydzień powinno Ci wystarczyć;] Zadbaj oczywiście o technikę.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć