Skocz do zawartości

Zdjęcie

Trening Domatora

- - - - - trening domatora

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Naczelnik Barszczyk

Naczelnik Barszczyk

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3808 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Kolejne pytanko. Mam 15 lat i staram się realizować trening domatora. Lecz wydaje mi się że całego trenigu (bez ekspandera) nie uda mi sie zrealizować w ciągu 1 godziny codzienniego treningu. Czy mam cały trening rozkładać na 2 dni czy robić go w jeden dzień? Z góry dzięki za odp.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Kolejne pytanko. Mam 15 lat i staram się realizować trening domatora. Lecz wydaje mi się że całego trenigu (bez ekspandera) nie uda mi sie zrealizować w ciągu 1 godziny codzienniego treningu. Czy mam cały trening rozkładać na 2 dni czy robić go w jeden dzień? Z góry dzięki za odp.


    chyba nie robisz wszystkich ćwiczeń z treningu po kolei tylko wybierasz kilka, luba na dole masz gotowce juz podane (nr ćwiczenia, serie itd)
    • 0

    #3
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3808 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    Właśnie korzystam z gotowca i nie wiem czy cały trening (bez ekspandera) rozłożyć na 2 dni czy zrobic cały w jeden dzień?
    • 0

    #4
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    A w jaki sposób trenujesz ( ile razy w tygodniu, czy codziennie>??) i ile zająłby Ci cały trening jeśli byś go miał zrobić ??
    • 0

    #5
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3808 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    A w jaki sposób trenujesz ( ile razy w tygodniu, czy codziennie>??) i ile zająłby Ci cały trening jeśli byś go miał zrobić ??


    Trening zająłby mi około 2 godziny z małymi przerwami po każdej serii. Trenuje 7 dni w tygodniu.
    • 0

    #6
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Trening zająłby mi około 2 godziny z małymi przerwami po każdej serii. Trenuje 7 dni w tygodniu.


    W takim razie radziłbym ćwiczyć cały ten trening, bez podziału go na dwie części, ale ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.
    • 0

    #7
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3808 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    W takim razie radziłbym ćwiczyć cały ten trening, bez podziału go na dwie części, ale ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.


    Jakbym trenował np rano dolna część a wieczorem górną to byłyby lepsze efekty??
    • 0

    #8
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Jakbym trenował np rano dolna część a wieczorem górną to byłyby lepsze efekty??


    Nie jestem pewien ale można by i tak trenować, ale radziłbym nie trenowac codziennie tylko tak jak napisałem.
    • 0

    #9
    Naczelnik Barszczyk

    Naczelnik Barszczyk

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3808 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Nie jestem pewien ale można by i tak trenować, ale radziłbym nie trenowac codziennie tylko tak jak napisałem.


    Gdybym trenował 3-4 dni w tygodniu 2 razy dziennie tak jak napisałem to by były lepsze efekty niż jeden trening bo nie wiem czy wytrzymam 2 godziny ciagłego ćwiczenia.
    • 0

    #10
    J3lfa

    J3lfa

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 327 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kingston upon Hull
    • Staż [mies.]: 32
    nie przeciązaj za bardzo miesni jestes za młody
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko