KFD.PL: Trening Domatora - Forum KFD.pl

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Trening Domatora

Tagi tematu: domatora, trening

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Naczelnik Barszczyk

Catabolic Freak

Grupa: KFD pro
Postów 3593
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 23 sierpień 2006 - 10:37

Kolejne pytanko. Mam 15 lat i staram się realizować trening domatora. Lecz wydaje mi się że całego trenigu (bez ekspandera) nie uda mi sie zrealizować w ciągu 1 godziny codzienniego treningu. Czy mam cały trening rozkładać na 2 dni czy robić go w jeden dzień? Z góry dzięki za odp.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Nutrabolics IsoGainer - 2250g (w wyprzedaży tylko - 123,00 zł)

Muscletech Mass Tech 2270g (w wyprzedaży tylko - 149,00 zł)

BioTech USA Testabolic 60 kaps. (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g + Shaker KFD Gratis (w wyprzedaży tylko - 112,90 zł)

Optimum Serious Mass - 2700g (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Ocena treningu | do oceny , Trening brzucha , Trening pleców , Rok przerwy - trening masa - suple - ocena , Trening FBW

#2 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 23 sierpień 2006 - 10:45

Użytkownik kx85 dnia 23-08-2006, 11:37 napisał

chyba nie robisz wszystkich ćwiczeń z treningu po kolei tylko wybierasz kilka, luba na dole masz gotowce juz podane (nr ćwiczenia, serie itd)

Do góry of the page up there ^

#3 Naczelnik Barszczyk

Catabolic Freak

Grupa: KFD pro
Postów 3593
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 23 sierpień 2006 - 10:49

Właśnie korzystam z gotowca i nie wiem czy cały trening (bez ekspandera) rozłożyć na 2 dni czy zrobic cały w jeden dzień?

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#4 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 23 sierpień 2006 - 11:06

A w jaki sposób trenujesz ( ile razy w tygodniu, czy codziennie>??) i ile zająłby Ci cały trening jeśli byś go miał zrobić ??

Do góry of the page up there ^

#5 Naczelnik Barszczyk

Catabolic Freak

Grupa: KFD pro
Postów 3593
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 23 sierpień 2006 - 11:43

Użytkownik Fox_ dnia 23-08-2006, 12:06 napisał

A w jaki sposób trenujesz ( ile razy w tygodniu, czy codziennie>??) i ile zająłby Ci cały trening jeśli byś go miał zrobić ??

Trening zająłby mi około 2 godziny z małymi przerwami po każdej serii. Trenuje 7 dni w tygodniu.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#6 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 23 sierpień 2006 - 11:47

Użytkownik kx85 dnia 23-08-2006, 12:43 napisał

Trening zająłby mi około 2 godziny z małymi przerwami po każdej serii. Trenuje 7 dni w tygodniu.

W takim razie radziłbym ćwiczyć cały ten trening, bez podziału go na dwie części, ale ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

Do góry of the page up there ^

#7 Naczelnik Barszczyk

Catabolic Freak

Grupa: KFD pro
Postów 3593
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 23 sierpień 2006 - 11:58

Użytkownik Fox_ dnia 23-08-2006, 12:47 napisał

W takim razie radziłbym ćwiczyć cały ten trening, bez podziału go na dwie części, ale ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu.

Jakbym trenował np rano dolna część a wieczorem górną to byłyby lepsze efekty??

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#8 Fox_

Brutal Bertil Fox

Grupa: KFD Mod
Postów 4928
Rejestracja: 08 03 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kędzierzyn-Koźle
Staż [mies.]: 5 lat

Napisano 23 sierpień 2006 - 12:04

Użytkownik kx85 dnia 23-08-2006, 12:58 napisał

Jakbym trenował np rano dolna część a wieczorem górną to byłyby lepsze efekty??

Nie jestem pewien ale można by i tak trenować, ale radziłbym nie trenowac codziennie tylko tak jak napisałem.

Do góry of the page up there ^

#9 Naczelnik Barszczyk

Catabolic Freak

Grupa: KFD pro
Postów 3593
Rejestracja: 15 12 2005
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Wrocław
Staż [mies.]: ~30

Napisano 23 sierpień 2006 - 12:15

Użytkownik Fox_ dnia 23-08-2006, 13:04 napisał

Nie jestem pewien ale można by i tak trenować, ale radziłbym nie trenowac codziennie tylko tak jak napisałem.

Gdybym trenował 3-4 dni w tygodniu 2 razy dziennie tak jak napisałem to by były lepsze efekty niż jeden trening bo nie wiem czy wytrzymam 2 godziny ciagłego ćwiczenia.

Life is pain?.... Shut the fuck up and train !

Dołączona grafika

Zdarza się, że piszę poprawnie po polsku.

http://www.polskieserce.pl/

http://www.pajacyk.pl/

http://www.okruszek.org.pl/

http://www.habitat.pl/klikacz.php

Do góry of the page up there ^

#10 J3lfa

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 327
Rejestracja: 13 05 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kingston upon Hull
Staż [mies.]: 32

Napisano 23 sierpień 2006 - 14:25

nie przeciązaj za bardzo miesni jestes za młody

Patrz mi na ręce bo za ręce nie ręcze

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: lut 23 2012 14:10

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

KFD.PL: Trening Domatora - Forum KFD.pl

Trening Domatora

#1 Naczelnik Barszczyk

#0 Doradca KFD

#2 Fox_

#3 Naczelnik Barszczyk

#4 Fox_

#5 Naczelnik Barszczyk

#6 Fox_

#7 Naczelnik Barszczyk

#8 Fox_

#9 Naczelnik Barszczyk

#10 J3lfa

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

KFD.PL: Trening Domatora - Forum KFD.pl

Trening Domatora

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło