Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )  KFD.PL > Kulturystyka i Fitness > Trening dla początkujących  Regulamin działu UWAGA NALEŻY MIEĆ WYPEŁNIONY PROFIL (wiek, staż, wymiary) - w przeciwnym wypadku - możemy nie być w stanie pomóc  Trening dla początkujących Subfora  Trening dla początkujących Subfora Forum Odpowiedzi Ostatni post Artykuły - "Trening" Zbiór materiałów i opracowań dotyczacych treningu. Zanim napiszesz temat, zorietnuj się czy problem nie został poruszony i opracowany w tym dziale. 284 3-04-2010, 04:02 W: ABS Autor:: tomszen Archiwum działu "Trening" Archiwalne wpisy z działu "Trening" napisane od 2003r do września 2005r. (61929 wpisów) -- -- Przekierowań: 14,273 414 Stron    1 2 3 > »   Trening dla początkujących Opcje forum     Nazwa tematu Odpowiedzi Autor tematu Wyświetleń Ostatnia akcja Ważne tematy Aerobiczna Szóstka Weidera - Profesjonalne opracowanie a6w   123» 52 6 weidera - tutorial 1,039 Yarro 514,999 3-09-2010 Ostatni post: Sh4rdey Przykładowe rozpiski treningów - vol. 2 0 ..:Kamil:.. 39,063 21-05-2009 Ostatni post: ..:Kamil:.. Redukcja tkanki tłuszczowej Krótki przewodnik 0 ..:Kamil:.. 47,992 14-04-2009 Ostatni post: ..:Kamil:.. Indywidualne układanie treningów - profesjonalny serwis 0 ~Grzegorz 11,257 12-03-2009 Ostatni post: ~Grzegorz Jak mam zacząć??? Krótki przewodnik dla początkujących adeptów kulturystyki 0 ..:Kamil:.. 78,255 20-10-2008 Ostatni post: ..:Kamil:.. Dlaczego warto trenować nogi? 0 ~Grzegorz 36,488 2-07-2008 Ostatni post: ~Grzegorz Trening kobiet. Specyfika kształtowania siły u pań. 0 ANATOM 17,834 6-08-2006 Ostatni post: ANATOM Wiek a trening siłowy. Specyfika kształtowania siły mięśniowej u młodych. 0 ANATOM 44,279 31-07-2006 Ostatni post: ANATOM Przykładowe rozpiski treningów (tradycyjne-masa,siła,rzeźba; pomocne linki, itp) 0 ANATOM 183,468 28-09-2005 Ostatni post: ANATOM Niezbędne podstawy treningu. Szczególnie dla początkujących. 0 ANATOM 91,419 28-09-2005 Ostatni post: ANATOM Tematy forum Plan treningowy do oceny :) wytrzymałość i siła dynamiczna 1 duch_ma 13 Dzisiaj, 07:41 Ostatni post: Ĺůkşž   Plan FBW do sprawdzenia 4 odesp 29 Dzisiaj, 01:04 Ostatni post: Piotr12   jaka laweczka najlepsza do spinania brzucha 0 Wiktor.Kubala1970 10 Dzisiaj, 00:29 Ostatni post: Wiktor.Kubala1970   Trening ACT dla początkującego Kilka pytań + weryfikacja 5 zzzbyszek8 6,039 Dzisiaj, 00:19 Ostatni post: kassad   Masa Trening na mase 6 Dominikk 77 Wczoraj, 23:49 Ostatni post: Dominikk   Przyrosty pytanie 2 Falafin 20 Wczoraj, 22:56 Ostatni post: **IMADŁO**   Trening na masę do sprawdzenia 9 Companieros 79 Wczoraj, 22:51 Ostatni post: **IMADŁO**   Trening przed szkołą o 10 rano? 2 forsakensky 30 Wczoraj, 22:49 Ostatni post: **IMADŁO**   Jaki trening na siłę?   12 Poszukuje jakiegoś treningu na siłe 20 manutd92 173 Wczoraj, 22:46 Ostatni post: **IMADŁO**   Split 4-dniowy 12 kx85 85 Wczoraj, 22:39 Ostatni post: Piotr12   ATLAS DO ĆWICZEŃ j/w 2 chwilo 52 Wczoraj, 21:46 Ostatni post: chwilo   Jaki trening? 1 kuba1222 14 Wczoraj, 21:38 Ostatni post: Wierus   Trening 4 dni pod rząd   123 42 Priest_ 362 Wczoraj, 21:27 Ostatni post: Piotr12   Trening na masę - 60% ciężaru w ostatniej czy pierwszej serii? dobor obciazenia 11 allshaq 148 Wczoraj, 21:25 Ostatni post: allshaq   Zmiana Planu   12 24 Bosstonne 153 Wczoraj, 20:38 Ostatni post: ..:Kamil:..   Trening ATC do oceny 6 kuba1222 59 Wczoraj, 20:28 Ostatni post: kuba1222   Trening holistyczny 13 Mędruś 111 Wczoraj, 20:16 Ostatni post: Mędruś   Jaki trening na masę podczas cyklu Shock + Monohydrat + UNS econo? 8 songo1919 111 Wczoraj, 20:10 Ostatni post: songo1919   Plan treningowy do oceny 13 M4R 138 Wczoraj, 20:10 Ostatni post: M4R   Split do sprawdzenia masa 3 Froziu 61 Wczoraj, 19:53 Ostatni post: sruba2233   Skrócone FBW 5 stachu12 44 Wczoraj, 19:36 Ostatni post: **IMADŁO**   ABS 2 4 bungar 62 Wczoraj, 19:30 Ostatni post: **IMADŁO**   FBW do oceny 1 blenix 28 Wczoraj, 19:07 Ostatni post: **IMADŁO**   Plan Treningu do oceny 11 Michał Bonio 71 Wczoraj, 19:03 Ostatni post: Piotr12   Trening na klatkę, a zastój 9 mapcel 108 Wczoraj, 17:20 Ostatni post: mapcel   Plan treningowy do oceny 1 cr0 40 Wczoraj, 17:14 Ostatni post: Piotr12   FBW do poprawy 5 Dz0ny69 61 Wczoraj, 17:00 Ostatni post: **IMADŁO**   Ocena treningu obwodowego na atlasie 1 Quantum1993 37 Wczoraj, 16:33 Ostatni post: ~Grzegorz   FBW do oceny 2 Wolfik1 39 Wczoraj, 16:29 Ostatni post: Fox_   Trening masowy 2 Andy192 40 Wczoraj, 16:24 Ostatni post: **IMADŁO**   Trening FBW na masę do oceny 3 michal93377 49 Wczoraj, 16:23 Ostatni post: Fox_   Trening na masę do oceny 1 men131 28 Wczoraj, 16:10 Ostatni post: **IMADŁO**   ABS 2 1 xKamilx007 27 Wczoraj, 15:06 Ostatni post: TheGodfather   Plan treningowy do oceny 14 pankacper 93 Wczoraj, 14:13 Ostatni post: ..:Kamil:..   Trening 8 suwi 75 Wczoraj, 14:12 Ostatni post: ..:Kamil:..   Trening na masę   12 do oceny czy jest dobry 32 karol_1207 689 Wczoraj, 14:10 Ostatni post: ..:Kamil:..   FBW do oceny 3 Maynard_22 41 Wczoraj, 14:09 Ostatni post: Piotr12   Jaki trening na brzuch? 7 missiak177 117 Wczoraj, 13:25 Ostatni post: missiak177   Ułożenie planu treningowego 2 bonzo1922 24 Wczoraj, 13:25 Ostatni post: marc90   Trening na masę 5 razy w tygodniu 10 Luffy 102 Wczoraj, 12:27 Ostatni post: Piotr12 414 Stron    1 2 3 > »    Nowe odpowiedzi   Brak nowych odpowiedzi   Popularny temat (Nowe)   Popularny temat (Brak nowych)    Sonda (Nowe)   Sonda (Brak nowych)   Zamknięty temat   Przeniesiony temat Strona główna forum Szukaj Pomoc KFD.PL na żywo   |-- Sklep.KFD.pl - Najtańsze Odżywki w Polsce   |-- ATLAS ĆWICZEŃ - PROfesjonalne opracowanie   |---- Kompedium wiedzy   |---- Trening mięśni klatki piersiowej   |---- Trening mięśni pleców   |---- Trening mięśni naramiennych (barki)   |---- Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion   |---- Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion   |---- Trening mięśni nóg i pośladków   |---- Trening mięśni przedramion   |---- Trening mięśni brzucha   |-- KFD.PL TV - reportaże, wywiady i relacje   |-- Dzienniki Treningowe   |-- Dzienniki Treningowe > PRO   |-- Ogłoszenia i konkursy   |-- KFD.PL VIP - Forum Abonentów   |-- Czytelnia KFD Partnerzy KFD.PL   |-- MARBO - SPORT Polski sprzęt do siłowni   |---- Recenzje sprzętu Marbo Sport   |---- Biuro Obsługi Klienta   |---- Prezentacje Sprzętu   |-- Hi Tec Nutrition & Peak Performance   |---- Hi Tec Nutrition   |---- PEAK Performance   |---- PEAK International   |---- HEALTH - LINE Odżywianie i Suplementacja   |-- Dieta   |-- Dieta - leksykon diet   |---- Leksykon Odżywiania   |------ Przyprawy i zioła   |------ Herbata i kawa   |------ Witaminy i minerały   |------ Warzywa   |------ Owoce   |------ Grzyby   |------ Białka, Tłuszcze, Węglowodany   |-- Suplementacja / Odżywki   |-- Opinie i ranking odżywek   |-- Przepisy KFD.PL Kulturystyka i Fitness   |-- Trening dla początkujących   |---- Artykuły - "Trening"   |---- Archiwum działu "Trening"   |-- Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych   |-- Doping   |---- Sterydy Oryginał / Podróbka   |---- Sterydy.net - serwis   |---- Archiwum działu "Doping"   |-- Fitness / Wellness   |---- Artykuły - "Wellness"   |---- Archiwum działu "Wellness"   |-- Galeria mistrzów Sztuki walki   |-- MMA   |-- Sporty uderzane   |-- Sporty chwytane   |-- Samoobrona   |-- Sztuki Walki - Galeria   |-- Sztuki walki - pytania i porady przekrojowe Zdrowie i pozostałe sporty   |-- Zdrowie - porady   |---- Leksykon - Choroby A-Z   |---- Zdrowie - czytelnia   |-- Sporty siłowe i ogólnorozwojowe   |---- Artykuły "Sporty ogólnorozwojowe"   |-- Piłka Nożna   |---- MECZE NA ŻYWO Po Treningu   |-- Aktualności   |-- Foto i videoalbum   |---- Archiwum działu "Fotogaleria"   |-- Przedstaw Się   |-- Własna siłownia - Sprzęt do ćwiczeń   |-- Opinie i ranking siłowni   |-- Propozycje i sugestie   |-- Ekonomia   |-- Moto dział   |-- Gadaniec   |---- Humor   |-- Artykuły użytkowników   |-- Archiwum   Uporządkuj: Ostatni post Uporządkuj: Autor ostatniego postu Uporządkuj: Tytuł tematu Uporządkuj: Autor tematu Uporządkuj: Data rozpoczęcia tematu Uporządkuj: Załączniki Uporządkuj: Odpowiedzi Uporządkuj: Wyświetleń Z-A A-Z Od: Dziś Od: 5 dni Od: 7 dni Od: 10 dni Od: 15 dni Od: 20 dni Od: 25 dni Od: 30 dni Od: 60 dni Od: 90 dni Pokaż wszystkie Tematy: Wszystkie Tematy: Otwarte Tematy: Popularne Tematy: Sondy Tematy: Zamknięte Tematy: Przesunięte Zapamiętaj ustawienia Najbardziej popularne słowa: Wersja Lo-Fi Aktualny czas: 6-09-2010 MAN Clout | HiTec HCA Professional | MRM Driven | Dostinex vs. Bromergon | Czy dobry spalacz? | Lekki Spalacz | Tuńczyk w oleju słonecznikowym? | Najlepsze Odżywki na każdą kieszeń. Tagi | 6 Weidera Tanie odżywki

Administratorzy kfd.pl nie ponoszą odpowiedzialności za treści zamieszczane przez użytkowników forum