Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Elo:P...nie wiedziałem gdzie konkretnie dać taki temat więc postanowiłem, że tutaj;]..mianowicie moja koleżanka bardzo chce żebym hmm..rozpisał jej jakiś plan ćwiczeń w domu żeby mogła poprawić sobie troszke figurre czy jakieś takie bajery;p..ale ja nie mam pojęcia od czego zacząć i czy w ogóle da rade ćwiczyć odpowiednio w domu:(..w sumie myślę, że dla dziewczyny (nastolatkI) która chce tylko popraowic figure to może i by było okey:]..no ale do rzeczy..jężeli ktoś by się orientował albo sam miał taki dziwny kłopot:D to może podzielić sie uwagami:]
Trening dla dziewczyny.
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (w wyprzedaży tylko - 108,00 zł)
![ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/49c7749f7f068011c3cb918542b20c3e_50x50.jpg "ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł)
![Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]](http://sklep.kfd.pl//cache/9357c7e95f8dc8c45d01fd94c8f46fa8_50x50.jpg "Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY]")
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł)
PVL - Test Freak 120kaps (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł)
ECO Labs GLU v5 - 500g (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)
--------------------------------------
ACTIVLAB Mass Up 7 kg (w wyprzedaży tylko - 108,00 zł) ActivLab Energon X 1000 - 90 kaps. [PROMO] 1+1 (w wyprzedaży tylko - 41,99 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD - 20 x 236ml [BARDZO MOCNY] (w wyprzedaży tylko - 69,00 zł) PVL - Test Freak 120kaps (w wyprzedaży tylko - 109,00 zł) ECO Labs GLU v5 - 500g (w wyprzedaży tylko - 49,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki trening na masę? , Plan treningowy dla początkującego | Domowe Warunki , Trening na masę | Do oceny/Proszę o pomoc , Trening Split - priorytet plecy | do sprawdzenia , Jaki rower treningowy
Jaki trening na masę? , Plan treningowy dla początkującego | Domowe Warunki , Trening na masę | Do oceny/Proszę o pomoc , Trening Split - priorytet plecy | do sprawdzenia , Jaki rower treningowy
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 32359
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 24 czerwiec 2008 - 11:51
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#4
Ania
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Spec
- Postów 1840
- Rejestracja: 04 01 2004
- Wiek: 28
- Płeć:Kobieta
- Miasto:Olsztyn / UK
Napisano 24 czerwiec 2008 - 11:57
Wystarczy jak koleżanka zainteresuje sie sportem nawet bardzo ogólnie. Pozna podstawowe ćwiczenie, również rozciągające, ale przede wszystkim pozna szczegóły zdrowego odżywiania, będzie regularnie ćwyczyla (nie mówie tu tylko o siłowni), ale bardziej o sportach ogólnorozwojowych, rower, pływanie itp, a gwarantuje jej dobre samopoczucie oraz dobry wygląd na bardzo długi czas.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Kwetaplex | Dolforin | Retrovir | Apo-Amlo 5 | Nalewka z kwiatu arniki | Ból kości ogonowej ciąża | Ortanol 10 Plus