Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Chce rozpocząć trening na siłę na siłowni myślę o siłowni ok. 1/2 razy w tygodniu do tego a6w i regularne serie pompek i brzuszków. Mam 14 Lat 178cm wzrostu, moge to trenować ? Jeżeli tak to w jakich seriach i jaka dieta do tego?
Trening dla 14latka
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)
BSN True Mass - 2610g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)
--------------------------------------
Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł) BSN True Mass - 2610g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
trening do oceny , Odżywka potreningowa w dni nietreningowe? , Wybór planu treningowego , Zawody w Janowie Podlaskim , Czy modyfikować trening?
trening do oceny , Odżywka potreningowa w dni nietreningowe? , Wybór planu treningowego , Zawody w Janowie Podlaskim , Czy modyfikować trening?
#2
adamrzow 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 346
- Rejestracja: 20 04 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 20 maj 2010 - 15:22
http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
poczytaj a bedziesz wiedzial co nieco :)
http://www.kfd.pl/wi...lowy-12847.html
http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
poczytaj a bedziesz wiedzial co nieco :)
#3
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12797
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 20 maj 2010 - 15:30
Możesz robic trening domatora , uprawiac wszystkie sporty ogólnorozwojowe Na konkretny trening siłowy jeszcze przyjdzie pora 
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uczulenie na mleko modyfikowane | Interactive Nutrition Protein2go | Udar mózgu paraliż | Gaspari Nutrition Qualitine skutki uboczne | Ból ramion i rąk | UNS Carbon Classic kfd | Tribulus Terrestris masa