Trening brzucha na ławce skośnej

#1 CHAOS.

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 282
Rejestracja: 02 12 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 14

Napisano 18 kwiecień 2010 - 20:20

zazwyczaj robilem spiecia na gorne brzucha, ale w piatek widzialem ze u mnie na silowni wiekszosc robi troche inna wersje. klada sie na lawce skosnej w dol, i tak jakby zaczynaja od koncowej fazy zwyklych brzuszkow, schodza gdzies do polowy, i potem znowu sie podnosza. (spiecia sie zaczyna od poczatkowej fazy brzuszkow i dochodzi do polowy)
zrobilem 3 serie po 40 powtorzen i musze przyznac ze mam zakwasy do dzisiaj.
sprawdza sie to cwiczenie?

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Natural Sterol Complex - 180 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Bio Tech USA Mega Amino 3200 - 300 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Muscletech Hydroxycut Hardcore X RTD 236ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 11,00 zł)

BSN True Mass - 2610g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Bio Tech USA Flex Formula 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening do poprawy | Prosze o ocene. , Jak się odżywiać- trening na masę | Potrzebuje pomocy jak mam sie odzywiać przy treningu na masę , Najlepsza dieta na zrzucenie brzucha , Trening A6W , Trening na masę do oceny