Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siemka. Mam pytanie, jak wiadomo na siłce nie można ćwiczyć zbyt często, bo bardzo ważna jest regeneracja. A co powiecie na temat boksu? Czy mógłbym ćwiczyć np. takim planem..
Poniedziałek - Trening boksu w klubie
Wtorek - Siłownia - ćwiczenia dynamiczne
Środa - Trening boksu w klubie
Czwartek - siłownia - ćwiczenia na siłę, typowe 5x5
Piątek - Bieganie
Sobota - Ćwiczenia na skakance, gruszce, worku, walka z cieniem itp.
Niedziela - Bieganie
Trening boksu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia i dieta | Mam problem. znalazłem aeroba ale potrzebny mi trening i ogólna dieta. , Jaki trening po Split? , Trening na masę do oceny , Co to za trening? , Jaki trening na poprawę siły i wytrzymałości?
Ćwiczenia i dieta | Mam problem. znalazłem aeroba ale potrzebny mi trening i ogólna dieta. , Jaki trening po Split? , Trening na masę do oceny , Co to za trening? , Jaki trening na poprawę siły i wytrzymałości?
#2
DOMIN-FM 
KFD Platinum-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 468
- Rejestracja: 15 12 2010
- Wiek: 30
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stargard
-
Staż [mies.]: 144
Napisano 28 październik 2011 - 09:00
Ja ćwiczę 4x siłka + 2x mata i żyję! Ważne dieta i antykataboliki.
Pomogło?! Daj KCIUK w GÓRĘ!
Jestem katolikiem, chodzę do kościoła, a jak ci to nie pasuje pederasto, to w .... możesz wyłapać!
Jestem katolikiem, chodzę do kościoła, a jak ci to nie pasuje pederasto, to w .... możesz wyłapać!
#3
orzech994
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 111
- Rejestracja: 18 11 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Śląsk
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 28 październik 2011 - 09:01
Wywal w któryś dzień bieganie musi być regeneracja. Ja mam tak samo sw i siłownie i niedziela wolna
"Nawet jeśli wszyscy w ciebie zwątpili pokaż że się mylili..."
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uczulenie na mleko modyfikowane | Interactive Nutrition Protein2go | Udar mózgu paraliż | Gaspari Nutrition Qualitine skutki uboczne | Ból ramion i rąk | UNS Carbon Classic kfd | Tribulus Terrestris masa