Witam , mam 14 lat [ No w styczniu 15 ] , Chciałbym podtrenować Boks , zainteresowało mnie to bardzo jak zobaczyłem Tysona ;]
I teraz tak chciałbym od Wakacij zacząć Trenować , i nie wiem co mam kupić itd.... E i czy kreatyne jest tu potrzebna?
Jak trenować ?
Kiedy ?
Jak by ktoś mógł mi napisać , zrobić plan jak by to miało wyglądać ? żeby po wakacjach wyjść trochę ....
Jak Postrach szkoły ? Hehehe znaczy mieć dobrą sylwetkę , no i żeby ten boks też jakoś wyglądał .
Pozdro, i Prosze o odpowiedz .

Odświeżam ...

Zapisz sie na boks i tyle, wystarczy ci. Jeśli bedziesz miał za mały wycisk to ćwicz pompki albo biegaj, siłowni nie ruszaj przed 15 rokiem życia, bo organizm sie rozwija. Kreatyne odpusć bo ci nic nie da. Jak poćwiczysz rok na siłowni to dowalisz =) Narazie Boks ci wystarczy

Czyli ... Hantle itd. odpadają?
Kupić sobie worek np.taki : http://allegro.pl/item786342742_worek_tren...oka_jakosc.html
+
Rękawice
I co ? Biegać ? I walić w to? Pompki kurde przydał by sie jakiś plan ..

Dlaczego siłowni ma nie ruszać ?!
Raczej sam nie poćwiczysz, trzeba wiedzieć jak bo to chyba nie tylko ślepe nawalanie w worek :] Zapisz się na boks :] Biegaj, siłownia też jak chcesz :)