Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
unoszenie sztangi stojąc podchwyt 3s 12 10 10
Uginanie z sztangielką na ławce skręcając 3s 12 10 8
unoszenie naprzemian sztangielek (młotkowo) 3s 10 10
TRENING BICEPSA
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
stal2210 
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 50
- Rejestracja: 19 06 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 11
Napisano 13 luty 2012 - 23:08
Witam wszystkich , proszę o ocene tego treningu na biceps , jade splitem , staż 8 miesięcy , mój cel to masa !
unoszenie sztangi stojąc podchwyt 3s 12 10 10
Uginanie z sztangielką na ławce skręcając 3s 12 10 8
unoszenie naprzemian sztangielek (młotkowo) 3s 10 10
unoszenie sztangi stojąc podchwyt 3s 12 10 10
Uginanie z sztangielką na ławce skręcając 3s 12 10 8
unoszenie naprzemian sztangielek (młotkowo) 3s 10 10
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening al'a "Bar Brothers" , Trening Split 3 razy w tygodniu do sprawdzenia | Mój Plan treningowy , Trening FBW do oceny | j.w , Jaki trening najlepszy na redukcję oprócz aerobów? , Jakie Białko na noc i po treningu?
Trening al'a "Bar Brothers" , Trening Split 3 razy w tygodniu do sprawdzenia | Mój Plan treningowy , Trening FBW do oceny | j.w , Jaki trening najlepszy na redukcję oprócz aerobów? , Jakie Białko na noc i po treningu?
#3
hoodykr
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2008
- Rejestracja: 18 01 2012
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 22
Napisano 14 luty 2012 - 09:20
Trening dobry. Tylko mam nadzieje że nie jedziesz tym samym treningiem przez te 8 miechów...
Pamiętaj o diecie.
pzdr
Pamiętaj o diecie.
pzdr
To Twoja walka, Twoje życie
Nigdy na dnie, zawsze na szczycie
Nigdy na dnie, zawsze na szczycie
#5
VenomPOWER
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3045
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 14 luty 2012 - 18:19
Trening wygląda dobrze
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
KFD Premium
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uczulenie na mleko modyfikowane | Interactive Nutrition Protein2go | Udar mózgu paraliż | Gaspari Nutrition Qualitine skutki uboczne | Ból ramion i rąk | UNS Carbon Classic kfd | Tribulus Terrestris masa