Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam serdecznie. Slyszal ktos kiedys o treningu alternatywnym?(czy jakos tak). Jesli tak to o co w nim chodzi i jak dziala.
Z gory dzieki;)
Trening alternatywny
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)
HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł)
Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)
HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł)
Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
--------------------------------------
ULTIMATE Prostar Whey Protein - 2270 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł) HI TEC Creatine XXS 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,99 zł) Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł) HI TEC Tribulus Terrestris Professional - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,99 zł) Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
DTP trening , Trening FBW - czy można się wyrzeźbić, schudnąć? , Trening - pomoc w ułożeniu , Trening 4-dniowy na masę do poprawy , Trening przedramienia
DTP trening , Trening FBW - czy można się wyrzeźbić, schudnąć? , Trening - pomoc w ułożeniu , Trening 4-dniowy na masę do poprawy , Trening przedramienia
#2
~Grzegorz 
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34517
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 styczeń 2011 - 09:18
Musisz trochę zawęzić 
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#3
Bart3zS
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 46
- Rejestracja: 29 03 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 02 styczeń 2011 - 09:33
facet mi to jakos tlumaczyl ale nie zrozumialem dokladnie. np masz 4 trningi i 4 glowne partie miesni robisz(kazdego dnia inne) np. klata gora, klata srodek, barki tyl i barki przod a do tego dorzucasz inne cwiczenia:) np jak robisz klate gore to przyciaganie drazka do klatki. sam dokladnie nie wiem o co chodzi w takim treningu wiec pytam z ciekawosci czy ktos zna taki trening:)
#4
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34517
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 styczeń 2011 - 09:51
niestety za mało informacji.
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
~Grzegorz
- blood & guts
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 34517
- Rejestracja: 19 07 2004
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
-
Staż [mies.]: 108
Napisano 02 styczeń 2011 - 10:01
pare tematow nizej np. http://www.kfd.pl/tr...lki-115134.html
Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
Bart3zS
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 46
- Rejestracja: 29 03 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rzeszów
-
Staż [mies.]: 20+
Napisano 02 styczeń 2011 - 10:57
jesli chodzi o trening alternatywny... zaglebilem sie troche w literaturke treningow i wydaje mi sie ze jest to trening Push and Pull;) mozesz mi wyjasnic do czego glownie on sluzy?(masa, sila itp)
#8
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12797
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 02 styczeń 2011 - 12:12
Głownie masa - o ile będziesz przestrzegał zasad dobrego odżywiania
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
#10
**IMADŁO**
- Moderator działu trening
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 12797
- Rejestracja: 11 11 2009
- Wiek: 25
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Podlaskie
-
Staż [mies.]: 122
Napisano 02 styczeń 2011 - 12:34
Jesli chodzi o dynamike to patrz link od Grzegorza
Jesli siła statyczna to bardziej pasował by 5x5 w pierwotnej wersji http://www.kfd.pl/5x...odel-24862.html
Jesli siła statyczna to bardziej pasował by 5x5 w pierwotnej wersji http://www.kfd.pl/5x...odel-24862.html
NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Uczulenie na mleko modyfikowane | Interactive Nutrition Protein2go | Udar mózgu paraliż | Gaspari Nutrition Qualitine skutki uboczne | Ból ramion i rąk | UNS Carbon Classic kfd | Tribulus Terrestris masa