Witam.

Chciałbym zabrać się za sadło,które powoli mnie denerwuje i dorobić się w miarę płaskiego brzucha. W tej chwili trenuję programem 5x5, którym planuję "pojechać" do końca roku,może trochę dłużej. Potem wracam do splitu. Brzuch ćwiczę 3 razy w tygodniu,programem abs II.
Moje pytanie brzmi,czy mogę wykonywać trening aerobowy cały czas? Zarówno przy systemie 5x5 jak i później? Nie jestem zawodowym kulturystą, nie planuję startu w zawodach więc nie planuję okresu redukcji. Poza tym, żeby się wycinać najpierw trzeba mieć z czego:)
Pytam ponieważ spotkałem się z opinią,że sam trening brzucha (oczywiście oprócz diety) to za mało. Można wytrenować mięśnie brzucha ale bez spalenia sadełka (poprzez trening aerobowy) będą "schowane"pod pierzyną tłuszczu? Co o tym sądzicie?

Oczywiście, że możesz.

Krótko i na temat:) Dzięki.
Pozdrawiam

wrzuć interwał, o wiele lepsze od zwykłego biegu, naprawę polecam. Nie dość ze spalisz więcej to poprawisz swoją przemianę materii ;]