Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
siemka. Więc robię już jakiś czas ABSII ale czy dodac jakies cwiczenia na skosne brzucha??
Trening ABS II a mięśnie skośne
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)
Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Multipower 100% Whey Protein - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł) Universal BCAA Stack - 250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Universal Animal Cuts Free - 42 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Redukcja - trening do oceny , Posiłek przed treningiem , Aeroby i trening na masę , Trening - pytania | Klatka (split/fbw?), Ergometr (aero?) , Dieta redukcyjna + trening | Potrzebna pomoc
Redukcja - trening do oceny , Posiłek przed treningiem , Aeroby i trening na masę , Trening - pytania | Klatka (split/fbw?), Ergometr (aero?) , Dieta redukcyjna + trening | Potrzebna pomoc
#2
HardkorowyKoksu97 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 292
- Rejestracja: 06 11 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kwidzyn
-
Staż [mies.]: 9<
Napisano 07 luty 2012 - 16:25
W ABS2 jest przecież ćwiczenie na skośne .
"Jeżeli kochasz siłownię, czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili!"
Pomogłem? Daj "+"
Pomogłem? Daj "+"
#3
Rradeks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 835
- Rejestracja: 06 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siedlce
-
Staż [mies.]: 10+
Napisano 07 luty 2012 - 16:58
w poziomie pierwszym nie ma w drugim tez nie.... Na skosne jest dopiero w ostatnim poziomie czyli 9
POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)
#4
HardkorowyKoksu97
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 292
- Rejestracja: 06 11 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kwidzyn
-
Staż [mies.]: 9<
Napisano 07 luty 2012 - 17:07
youtube.com/watch?v=44mgUselcDU&feature=player_embedded
To jest lvl 2 i jest
To jest lvl 2 i jest
"Jeżeli kochasz siłownię, czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili!"
Pomogłem? Daj "+"
Pomogłem? Daj "+"
#6
HardkorowyKoksu97
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 292
- Rejestracja: 06 11 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kwidzyn
-
Staż [mies.]: 9<
Napisano 07 luty 2012 - 17:18
No w tym akurat nie ma ,, ale polecam ten link co wysłałem
"Jeżeli kochasz siłownię, czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili!"
Pomogłem? Daj "+"
Pomogłem? Daj "+"
#8
HardkorowyKoksu97
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 292
- Rejestracja: 06 11 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kwidzyn
-
Staż [mies.]: 9<
Napisano 07 luty 2012 - 17:30
Skłony z dotknięciem łokciem do kolana 3x20
Użytkownik HardkorowyKoksu97 edytował ten post 07 luty 2012 - 17:30
"Jeżeli kochasz siłownię, czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili!"
Pomogłem? Daj "+"
Pomogłem? Daj "+"
#10
HardkorowyKoksu97
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 292
- Rejestracja: 06 11 2011
- Wiek: 15
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kwidzyn
-
Staż [mies.]: 9<
Napisano 08 luty 2012 - 16:37
Odrazu rób po skończeniu ABS'a
Jedno ćwiczonko na skośne wystarczy
Jedno ćwiczonko na skośne wystarczy
Użytkownik HardkorowyKoksu97 edytował ten post 08 luty 2012 - 16:37
"Jeżeli kochasz siłownię, czas na trening znajdziesz, nie mając ani jednej chwili!"
Pomogłem? Daj "+"
Pomogłem? Daj "+"
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Olimp Bio Silica efekty | Baryta Carbonica | Nutrend Synergy 85 | Trec HMB Liquid | Leczenie tchawicy | Aquaslim mięta stosowanie | Parafina ciekła