Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Zamierzam zabrać się za ABS. Ćwiczyłem kiedyś mięśnie brzucha, więc z tego co wyczytałem mogę zacząć od poziomu 1. Nie możesz dodawać adresów URL/watch?v=U-XWhwwJ7dw czy to jest to? Jeżeli tak to, co ile mam wykonywać te ćwiczenia i kiedy przejść na następny lvl?
Trening ABS
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)
NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł) NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Schudnięcie po cyklach , Split do oceny | System 4 dni trening, dzień przerwy. , Trening do oceny | Proszę o pomoc , Kifoza a trening na masę , 3 cykl... rady
Schudnięcie po cyklach , Split do oceny | System 4 dni trening, dzień przerwy. , Trening do oceny | Proszę o pomoc , Kifoza a trening na masę , 3 cykl... rady
#2
KrzysiekZM 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 882
- Rejestracja: 29 12 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 22 wrzesień 2011 - 21:16
Ja wykonuję 1 poziom ABS w Pn,Śr i Pt.Uwierz mi że przy prawidłowo wykonywanym ABS nie prędko przejdziesz na drugi poziom.I uzupełnij profil.
Użytkownik KrzysiekZM edytował ten post 22 wrzesień 2011 - 21:18
Mam szacunek do przyjaźni,mam szacunek do miłości,cenie w człowieku uczucia a nie jego posiadłości
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
Mam szacunek dla prawdziwych,mam pogardę dla fałszywych,zaciskam piąchy za te wszystkie wyrządzone krzywdy.
#7
Arek94
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 334
- Rejestracja: 30 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 7+8SW
Napisano 23 wrzesień 2011 - 15:04
Ja to robię z zwykłymi brzuszkami (2-3 serie po 10-15), czasami dokładam do tego machy sztangielkami.
Pewnie można łączyć, ale niech kto inny Ci na to pytanie odpowie;)
Pewnie można łączyć, ale niech kto inny Ci na to pytanie odpowie;)
Pomogłem? Daj +
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
#9
Arek94
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 334
- Rejestracja: 30 08 2011
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Zabrze
-
Staż [mies.]: 7+8SW
Napisano 23 wrzesień 2011 - 18:35
Użytkownik chciuku dnia 23 wrzesień 2011 - 17:59 napisał
Widzę, że niezbyt się tu udzielają ludzie. ..
Nie odpisują szukaj w necie a po jakimś czasie odpiszą
Pomogłem? Daj +
Zapraszam do mojego DT
Zapraszam do mojego DT
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Badiaga | Bio Tech Tribulus apteka | Cordyceps sinensis | Gynodian Depot | Collaflex skutki uboczne | Vichy Dercos skutki uboczne | Trądzik sauna