Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na FacebookuUżytkownik karwass edytował ten post 19 lipiec 2009 - 19:26
Trening
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
karwass 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 19 07 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 19 lipiec 2009 - 19:26
Jestem tu nowy i nie wiem od czego zacząć mam w domu ławeczkę gryf prosty 200cm 2 hantle oraz obciazenia mógłby ktoś ustalić rozpisać trening od pon - sob Dziekuje
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/af2e8ee4ee9a0be6c2fe3a44f9acd3a5_62x62.jpg "Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!]")
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)
NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
--------------------------------------
Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł) NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł) Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening FBW do oceny by Popek , Trening FBW do oceny , Trening FBW , Trening na masę do oceny , Trening FBW po przerwie
Trening FBW do oceny by Popek , Trening FBW do oceny , Trening FBW , Trening na masę do oceny , Trening FBW po przerwie
#2
asamrotel
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 413
- Rejestracja: 09 03 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: mały .
Napisano 19 lipiec 2009 - 19:34
nikt za ciebie tego nie zrobi ... sam coś rozpisz i daj do oceny
zacznij od FBW
łap linki .
http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
zacznij od FBW
łap linki .
http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
Użytkownik asamrotel edytował ten post 19 lipiec 2009 - 19:44
Dum Pugnas Victor Es
#3
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 19 lipiec 2009 - 19:50
Cytat
ktoś ustalić rozpisać trening od pon - sob Dziekuje
zacznij cwiczyć co drugi dzień; klasyk: pon-sr-pią
podziel partię na części np: Klasyk: Klata+Triceps+brzuch-Plecy+Biceps+brzuch-Nogi+Barki+brzuch
lepiej zapisz się na jakąś pobliską siłownie, i tam podpowiedzą ci jak cwiczyć, jak nie będziesz czegoś wiedział
tutaj masz atla cwiczeń
http://www.kfd.pl/atlas-cwiczen-profesjona...owanie-f92.html
poczytaj, te tematy które są przyklejone, i się nie śpiesz
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Badiaga | Bio Tech Tribulus apteka | Cordyceps sinensis | Gynodian Depot | Collaflex skutki uboczne | Vichy Dercos skutki uboczne | Trądzik sauna