Trening 6 razy w tygodniu?

#1 PoVerWoj

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 406
Rejestracja: 06 07 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Limanowa
Staż [mies.]: 18

Napisano 11 listopad 2011 - 19:10

Witam trenuje już od ponad roku zawsze 6 razy w tygodniu

poniedziałek klata/triceps

wtorek barki /przedramię

środa biceps/nogi

czwartek poniedziałek

piątek wtorek

sobota środa

Czy jak teraz zmienię plan na 4 dniowy to będę lepsze efekty?Do tej pory nawet nieźle szło tylko nie wiem czy to nie za dużo?W tym roku robiłem dużo redukcji co się z tym wiąże dużo aerobów.Teraz planuje robić plan na masę,dieta do tego jest proszę o odpowiedź bo nie chce zepsuć tego co do tej pory osiągnąłem.Jeśli mam rozpisać trening dokładniej to napiszcie.CZEKAM NA ODPOWIEDZI!

"life is for the living"

http://www.kfd.pl/pr...woj-195598.html

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar Amino 2300 - 110 kaps. [HYDROLIZAT!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

MHP Trac NO-Extreme - 775 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Nutrend Excelent Protein Bar 85 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 6,50 zł)

NITRO - FUTURE WEIGHT GAINER - 3kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 85,00 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening Push & Pull do oceny | ocena , Trening Push & Pull do oceny | 3x w tygodniu na redukcji , Trening FBW do oceny dla siatkarza , Trening na masę, a aeroby , Trening do oceny