Trening 5-6 dni w tygodniu

#1 tobiasz300

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 471
Rejestracja: 01 12 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Ciechostowice
Staż [mies.]: 5

Napisano 05 grudzień 2011 - 17:30

Witam !!!
Chciałbym sie dokładnie dowiedzieć czy split, FBW czy tez inne treningi wykonywane 5-6 razy w tyg. zwiększą rezultaty czy jedynie przemęczą ciało??? Pisze ten temat ponieważ mam bardzo dużo czasu i chciałbym się dowiedzieć czy by mi się opłacało ćwiczyć codziennie. Za pomoc z góry dziękuje

Przepis na Ideał, czyli DT by Tobi !!!
http://www.kfd.pl/pr...obi-173558.html
serdecznie zapraszam do odwiedzania mojego dziennika treningowego !!!
"Zwycięsce nie poznaje się po tym że jest najlepszy, że wygrywa ,lecz po tym co robi gdy przegrywa."

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 112,90 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Scivation XTEND 1130G - BCAA + GLUTAMINA + CTRULINA. MEGGGGA JAKOŚĆ (akurat w wyprzedaży, tylko - 177,00 zł)

Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Cell Pump - dawkowanie w dni nietreningowe , Rozpiska treningu dla Kobiety(FBW?) | Najlepiej bez MC.. , PLAN TRENINGOWY NA MASĘ | Do oceny!!! , Tested Burner czy Nutrex Lipo-6 Black? , Trening brzucha

#2 Pako10

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 12
Rejestracja: 14 01 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: 39

Napisano 05 grudzień 2011 - 17:42

Nie jestem ekspertem ale patrząc na twój staż wydaje mi się że codzienne treningi to zbyt dużo.
Skoro masz tak dużo czasu to powinieneś właśnie odpoczywać. Mięśnie rosną nie tylko dzięki treningowi lecz również dzięki regeneracji.

Do góry of the page up there ^

#3 Schockwawe

Grupa: Użytkownicy
Postów 1240
Rejestracja: 01 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok. Krakowa
Staż [mies.]: 20

Napisano 05 grudzień 2011 - 17:51

5 dni to za dużo a 6 to ćwicza faceci którzy jadą na dopingu
na początek starczy ci 3 dni później zwiększ sobie do 4

Do góry of the page up there ^

#4 Marlin24

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 215
Rejestracja: 27 11 2011
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łuków
Staż [mies.]: 30

Napisano 05 grudzień 2011 - 18:38

5-6 dni to jednak o wiele za dużo. Małe partie mięśniowe regenerują się 24h a duże np grzbiet aż 72h dlatego należy go robić do 2-3 razy w tygodniu. Pamietaj że mięśnie nie rosną podczas treningu lecz podczas odpoczynku. jak by co pisz gg 8473435