Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Poradzcie mi jakis trening w domu. Mam 15 lat. Mam drazek do podciagania sie, taki sprzet ze nie wiem jak on sie nazywa ale trzyma go sie w rece i naciska a u gory jest taka sprezynka. No i po ile robic brzuszkow,pompek, ile razy sie podciagac na drazku. Na jakie miesnie wplywa plywanie ? Na jakie miesne wpływają pompki? Na jakie miesne wplywaja brzuszki i co daje to urzadzenie ktore nie wiem jak sie nazywa.
Trening
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:
Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (w wyprzedaży tylko - 159,99 zł)
HI TEC Glucosamin 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,99 zł)
![Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]](http://sklep.kfd.pl//cache/9cda955ff7686d12c2d1fab8fb0f7b83_50x50.jpg "Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D]")
Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł)
Bio Tech USA ThermoDrine Complex - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)
--------------------------------------
Muscletech naNO X9 Hardcore 180 kap. (w wyprzedaży tylko - 159,99 zł) HI TEC Glucosamin 100 kaps. (w wyprzedaży tylko - 27,99 zł) Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (w wyprzedaży tylko - 119,00 zł) Bio Tech USA ThermoDrine Complex - 60 kaps (w wyprzedaży tylko - 38,00 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (w wyprzedaży tylko - 129,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening Split 4 razy w tygodniu - priorytet klatka | + kilka pytań , FBW a trening ramion i łydek? , Jaki trening? , Zapisujecie treningi czy zapamiętujecie? , Trening na masę do poprawienia | Prosze o korekte mojego treningu
Trening Split 4 razy w tygodniu - priorytet klatka | + kilka pytań , FBW a trening ramion i łydek? , Jaki trening? , Zapisujecie treningi czy zapamiętujecie? , Trening na masę do poprawienia | Prosze o korekte mojego treningu
#2
darek2218 
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 679
- Rejestracja: 16 01 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Świętokrzyskie
-
Staż [mies.]: 55
Napisano 29 styczeń 2009 - 08:44
poczytaj link poniżej
http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp
a to urządzenie to chyba sciskacz na przedramie
http://www.kfd.pl/at...ng_domatora.asp
a to urządzenie to chyba sciskacz na przedramie
#3
Mainevant
- **I LOVE THIS GAME**
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 14706
- Rejestracja: 14 10 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła/Poznań
Napisano 29 styczeń 2009 - 10:12
pływanie=wszystkie miesnie
pompki-w wiekszosci klata,brzuch,rece-bic i tric.
a pytanie na jakie miesnie wplywaja brzuszki tak mnie rozbawilo ze do teraz chce mi sie smiac.
pompki-w wiekszosci klata,brzuch,rece-bic i tric.
a pytanie na jakie miesnie wplywaja brzuszki tak mnie rozbawilo ze do teraz chce mi sie smiac.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Kulturystyka Shock Therapy zastosowanie | Flarex | Drętwienie kończyn przyczyny | Novedex zastosowanie | Balance 2,3% z 2,3% glukozą i wapniem 1,75 mmol/l | Neurontin 600 | Urazy paznokci