Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
witam tak jak napisałem w dziale (dieta) chodzę do szkoły w (PN WT SR ) zaczynam o 14 kończę o 17/18 proszę was o dopasowanie mi treningów do szkoły z góry dz
o mnie
lat 17
waga 57
wzrost 177
staż 0
Trening
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł)
ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)
MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Nitro Pure Whey Gold 2,23 kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Universal Intra Aid - 788 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 115,00 zł) ActivLab Mass UP - 1200g (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł) MHP Activite Sport - 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) CytoSport Cytomax - 591ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 5,90 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak to zrobic ;D trening 3 dni z superseriami , Niewielkie zmiany treningu | biceps i klata, na pochybel stagnacji , Trening na siłę | potrzebny do ułożenia/skorygowania , TRENING NA REDUKCJĘ do oceny | Proszę o pomoc i sugestie. , Mój trening. Prośba o rady
Jak to zrobic ;D trening 3 dni z superseriami , Niewielkie zmiany treningu | biceps i klata, na pochybel stagnacji , Trening na siłę | potrzebny do ułożenia/skorygowania , TRENING NA REDUKCJĘ do oceny | Proszę o pomoc i sugestie. , Mój trening. Prośba o rady
#2
~suchoklates 
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 23 styczeń 2009 - 01:45
nie czaje ... moze byc rano moze byc po szkole 
szkola wcale nie wplywa na treningi , niektórzy stdudiuja pracuja maja dom rodzine i cwicza ...
szkola wcale nie wplywa na treningi , niektórzy stdudiuja pracuja maja dom rodzine i cwicza ...
Większej sygnatury się nie dało?
#4
MalolaT5g
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 22 01 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 25 styczeń 2009 - 01:31
Chodzi mi o to czy treningi muszą byc o tej samej godz czy np. w takie dni jak (PN,WT,SR) mogę zacząć treningi (bo tak konczę szkołe)o 19 a w czwartki i piątki o 10 rano
albo podpowiedz mi w jakie dni trenować a w jakie na basen ?
albo podpowiedz mi w jakie dni trenować a w jakie na basen ?
#5
~suchoklates
- shut up and swallow
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 12238
- Rejestracja: 13 11 2006
- Wiek: 24
- Płeć:Kobieta
- Miasto:sekrecik
-
Staż [mies.]: 50
Napisano 25 styczeń 2009 - 01:35
moga byc kiedy chcesz oby nie 3dni z rzedu.
basen tez kiedy chcesz miedzy dniami treningowymi ale zrob tak zebys mial czas na regeneracje ;> bo to wazne
basen tez kiedy chcesz miedzy dniami treningowymi ale zrob tak zebys mial czas na regeneracje ;> bo to wazne
Większej sygnatury się nie dało?
#6
MalolaT5g
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 16
- Rejestracja: 22 01 2009
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 25 styczeń 2009 - 01:50
np. w poniedziałki , wtorki siłownia o 19 w serode basen i w czwartek o 10 rano albo o 19 wieczorem siłownia. Wystarczy 3 dni treningu i jeden dzień basenu czy powiększyć treningi do 4 dni i 2 basenu i 1 dzień regeneracji na tydzień
przypominam ze cwicze na mase
przypominam ze cwicze na mase
Użytkownik MalolaT5g edytował ten post 25 styczeń 2009 - 01:55
#7
..:Kamil:..
- Prezes Sezonowiec wrócił do treningów%)
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 19075
- Rejestracja: 29 10 2006
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:MMz
Napisano 25 styczeń 2009 - 02:10
Wystarczy
Team kfd.pl
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#8
Nitro
- Modelowanie Sylwetki
-
- Grupa: Mod
- Postów 3537
- Rejestracja: 23 01 2009
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Małopolska
Napisano 25 styczeń 2009 - 10:21
Trening ACT dla ciebie.
Trening dla początkujących (ACT) > http://www.kfd.pl/ac...ning-49793.html
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Trening FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
W treningu zawsze kieruję się intuicją/regułki pozostawiam dla mniej ambitnych %).
Nadszedł Wielki Powrót ^-^
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: OstroVit Pure T.C.M sklep | Hawthorne Berry - owoce głogu | Trec Fat Killer | Postinor-Duo | Leczenie ropni | 100 Whey Protein dawkowanie | Kaizen 5 HTP efekty