Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Od kilku tygodni robię trening 300.
W jego rozkładzie jest 50xMartwy ciąg.
Jednak ja mam małe problemy z kręgosłupem i mam pytanko, czy polecacie jakieś inne zastępcze cwiczenie czy mam je wgl. wykreślic z rozkładu?
Trening 300
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 112,90 zł)
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Scivation XTEND 1130G - BCAA + GLUTAMINA + CTRULINA. MEGGGGA JAKOŚĆ (akurat w wyprzedaży, tylko - 177,00 zł)
Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
--------------------------------------
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 112,90 zł) Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Scivation XTEND 1130G - BCAA + GLUTAMINA + CTRULINA. MEGGGGA JAKOŚĆ (akurat w wyprzedaży, tylko - 177,00 zł) Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Węglowodany w dni treningowe i bez treningu , Trening FBW do oceny | Trening z Syf Fajfusa Dopadł , Trec HMB Revolution | 150 i 300 kaps. , Trening do oceny , Zmiana treningu na cykl
Węglowodany w dni treningowe i bez treningu , Trening FBW do oceny | Trening z Syf Fajfusa Dopadł , Trec HMB Revolution | 150 i 300 kaps. , Trening do oceny , Zmiana treningu na cykl
#3
VenomPOWER 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3045
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 02 sierpień 2011 - 16:00
Takie podstawowe pytania.
1.Czy używasz pasa kulturystycznego?
2.Czy wykonujesz prawidłowo technicznie martwy ciąg?
1.Czy używasz pasa kulturystycznego?
2.Czy wykonujesz prawidłowo technicznie martwy ciąg?
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
#4
gocin
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 71
- Rejestracja: 31 07 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 02 sierpień 2011 - 17:02
Użytkownik VenomPOWER dnia 02 sierpień 2011 - 16:00 napisał
Takie podstawowe pytania.
1.Czy używasz pasa kulturystycznego?
2.Czy wykonujesz prawidłowo technicznie martwy ciąg?
1.Czy używasz pasa kulturystycznego?
2.Czy wykonujesz prawidłowo technicznie martwy ciąg?
kolega ma 15 lat...
bez jaj, że takie coś robić;/
#7
gocin
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 71
- Rejestracja: 31 07 2011
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: xx
Napisano 02 sierpień 2011 - 17:39
Użytkownik Auror dnia 02 sierpień 2011 - 17:30 napisał
Pasa nie używam, ale martwy ciąg robię mniejszym ciężarem ale dokładnie.
to w ogóle nie rób, bo w tym wieku więcej szkody sobie zrobisz niż pożytku:)
zrób sobie jakieś ćwiczenia zastępcze
#9
Diegoo
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 496
- Rejestracja: 23 08 2008
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Las Vegas
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 03 sierpień 2011 - 15:39
wpiszcie w yt:
24 Hour Ghetto Workout
Barilla and Hannibal
BEST Mix EVER of 24 Hour Ghetto Workout
to będziecie zaskoczeni co można zrobić nie dotykając żelastwa
24 Hour Ghetto Workout
Barilla and Hannibal
BEST Mix EVER of 24 Hour Ghetto Workout
to będziecie zaskoczeni co można zrobić nie dotykając żelastwa
Dieta jest dla frajerów ,których nie stać na suple.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
suple są dla frajerów ,którzy boja się igły.
witamy w sezonie 2011
Już Hipokrates mówił, że "jedzenie może być lekarstwem albo trucizną". Tylko od nas zależy, jakiego dokonamy wyboru.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Optimal Results Amino efekty uboczn | AAKG Extreme Shot opis | Ile zarabia pilot | Dieta łączenia | OstroVit Isolate 90 skład | MHP Dark Matter | Ronnie Coleman Myo Blitz efekty uboczne