Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Chciałbym usłyszeć opinię każdego z was na ten temat. Wiem co piszą w innych postach ale chciałbym aby każdy z was się wypowiedział i podał chociaż jeden argument.
Trening 3-dniowy czy 4-dniowy?
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 112,90 zł)
Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
Scivation XTEND 1130G - BCAA + GLUTAMINA + CTRULINA. MEGGGGA JAKOŚĆ (akurat w wyprzedaży, tylko - 177,00 zł)
Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)
Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)
--------------------------------------
KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 112,90 zł) Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) Scivation XTEND 1130G - BCAA + GLUTAMINA + CTRULINA. MEGGGGA JAKOŚĆ (akurat w wyprzedaży, tylko - 177,00 zł) Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł) Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Doping, trening, dieta w wieku 40 lat , Trening pod redukcję, rzeźbę , Trening na masę do poprawy , HMB | Czy szkodzi , Dieta na masę i suplementy | jak to połączyć?
Doping, trening, dieta w wieku 40 lat , Trening pod redukcję, rzeźbę , Trening na masę do poprawy , HMB | Czy szkodzi , Dieta na masę i suplementy | jak to połączyć?
#2
ZielonyStreet 
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1094
- Rejestracja: 11 07 2010
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Z nieskonczonosci
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 13 grudzień 2011 - 11:02
Tu nie ma nad czym dyskutowac, im wiecej dni tym lepiej. Tak jak z posilkami, lepiej mniej zjesc, a czesciej. Wiec lepiej rozdrobnic trening na wiecej dni, a robic krotsze sesje. W mniejszych dawkach mniej obciazasz organizm.
Oczywiscie jak bedziesz kazdego dnia jechal na maksa, do zalamania miesniowego, to kazdy trenng cie wykonczy.
Oczywiscie jak bedziesz kazdego dnia jechal na maksa, do zalamania miesniowego, to kazdy trenng cie wykonczy.
Madry czlowiek nie podaza za celami, glupi sam naklada sobie kajdany.
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
Rady sa jedyna rzeczy, ktore kazdy daje za darmo, a nikt jej nie bierze
Nie ma pewnikow, mozesz stworzyc dogodne sytuacje i czekac - Pewnosc zabija czekanie.
Dodanie ciężaru jest nagrodą za poprawną technikę
#3
fur1ous
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 551
- Rejestracja: 18 04 2011
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 13 grudzień 2011 - 11:33
zgadzam sie z kolega powyzej 
wg mnie optymalna dawka sa 4 dni...wowczas mamy odpowiedni czas by zajac sie kazda partia miesni tak jak nalezy jednoczesnie nie spedzajac na silowni po kilka godz... co prowadzi do przetrenowania...
wg mnie optymalna dawka sa 4 dni...wowczas mamy odpowiedni czas by zajac sie kazda partia miesni tak jak nalezy jednoczesnie nie spedzajac na silowni po kilka godz... co prowadzi do przetrenowania...
Nie od razu Rzym zbudowano... ;)
#4
hobis
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 165
- Rejestracja: 18 08 2011
Napisano 13 grudzień 2011 - 11:42
ja mam aktualnie 3 dniowy ale nie mam w planie nóg po nowym roku planuje juz 4 dniowy z nogami. nóg nie robilem bo dobrze wygladaja
Nie Wprowadzam w Błąd i Nie Kłamie ! Ja Tylko Wyrażam Swoje Zdanie !
#6
madox~
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 327
- Rejestracja: 31 01 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Ostrowiec
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 13 grudzień 2011 - 14:24
Użytkownik hobis dnia 13 grudzień 2011 - 11:42 napisał
ja mam aktualnie 3 dniowy ale nie mam w planie nóg po nowym roku planuje juz 4 dniowy z nogami. nóg nie robilem bo dobrze wygladaja
Ciekawe czemu to właśnie nogi u większości dobrze wyglądają, a nie np. klatka...
Użytkownik madox~ edytował ten post 13 grudzień 2011 - 14:25
#7
maciejasziom
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 366
- Rejestracja: 13 09 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gold Gym
-
Staż [mies.]: 23
Napisano 13 grudzień 2011 - 14:26
Ja podejdę to tej sprawy tak co za dużo to i świnia nie zje. W zależności od zaawansowania powinno się ćwiczyć. Tobie bym jeszcze póki co radził 3 dni. Co do nóg lepiej zacznij bo będziesz żałował. No jak kolega wyżej czemu np łapa nie wygląda tak dobrze jak nogi. Każda partia jest tak samo ważna
Użytkownik maciejasziom edytował ten post 13 grudzień 2011 - 14:28
Patrząc na sukcesy innych do których samemu dążysz, bez zawiści normalnie.
Pomogłem? Daj plusa!!
Pomogłem? Daj plusa!!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Optimal Results Amino efekty uboczn | AAKG Extreme Shot opis | Ile zarabia pilot | Dieta łączenia | OstroVit Isolate 90 skład | MHP Dark Matter | Ronnie Coleman Myo Blitz efekty uboczne