Trening

#1 pepsik1986tertertery

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 7
Rejestracja: 22 08 2011
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 5

Napisano 30 wrzesień 2011 - 15:09

Witam mam takie pytanie do was i zarazem pomoc wiec tak

4razy w tyg trening

Pon. - Klatka 5 cwiczen 4 serie
Wt. - Plecy 5 cwiczen 4 serie
Sr. - wolne
Czw. - Nogi 5 cwiczen 4 serie
Pt. - Barki 5 cwiczen 4 serie

i moje pytanie czy Brzuch robic codzien?? (ja bym byl za) i gdzie w to wszystko wmieszac bica (2 cwiczenia 4 serie) i tricepsa (2 cwiczenia 4 serie)
przedramie (2 cwiczenia 4 serie)

czy moze podzielic to wszystko na 3 dni i robic system A,B,C???

prosil bym o pomoc i prosze nie wklejajcie linkow z postami tylko napiszcie czarno na bialym dzieki

Użytkownik pepsik1986tertertery edytował ten post 30 wrzesień 2011 - 15:10

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 2250g (akurat w wyprzedaży, tylko - 112,90 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. + 120 kaps. za FREE - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Scivation XTEND 1130G - BCAA + GLUTAMINA + CTRULINA. MEGGGGA JAKOŚĆ (akurat w wyprzedaży, tylko - 177,00 zł)

Bio Tech USA - Amino Fuel - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 29,00 zł)

Universal Animal Test 21 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 269,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jaki trening na cykl? | masa , Trening na masę + spalenie tłuszczu na brzuchu | HMB, bieganie, basen, katabolizm mięsni , trening do oceny , Jak dobrać trening na redukcję? , Trening FBW na dobry początek