Trener osobisty

#1 StuntBiker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 19 06 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: 11

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:33

Witam was, trenuje już przeszło rok i widać tylko nie wielkie rezultaty. Macie jakieś porady dla mnie? Biore NITRO-TECH odżywkę. Może ktoś się podejmie tego abym mógł trenować pod czyimś okiem. Jc to gg: 21706544
E-mail: daawidd95@vp.pl. Dzięki i pozdr.

Waga: 70 kg Wzrost: 190cm Biceps: 33cm W klatce: 95cm

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

MHP Glutamine-SR - 1000 g. 12h UWALNIANA. Nr1 na świecie! (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,90 zł)

Hi Tec Thermo Fusion Stack II - 120 kaps. + Hi Tec Carnitine 1000mg - 30 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 71,89 zł)

Prolab Amino 2000 - 325 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 88,00 zł)

BSN Syntha-6 - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 179,00 zł)

Dymatize Flud 100% Waxy Maize - 1878g. najlepsze węgle! (akurat w wyprzedaży, tylko - 69,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trener sw , Ocena treningu ułożonego przez trenera z siłowni | nadaje się? , Tadeusz Goluch- BOKS- TRENER | Zna ktoś? , Trening na redukcję tkanki tłuszczowej do poprawy | trening ułożony przez 'niedouczonego' trenera - help. , Indywidualny trener/ka w Poznaniu - redukcja

#2 Piknik1938

Wczuwa się w forum

Grupa: Bez aktywacji
Postów 183
Rejestracja: 19 11 2009
Wiek: 5

Napisano 20 czerwiec 2010 - 10:39

LOL masz 15 lat i bierzesz się za suple? Dla Ciebie dobra micha i trening domatora w takim wieku. Nie potrzebne Ci są suple, tylko dobra dieta i dobry trening. Nie potrzebne Ci takie suple teraz bo nie wierzę że nie potrafisz w swoim wieku dostarczyć 210g białka dziennie.

Pierw domator bez obciążeń w domu a potem przerzucisz się na FBW z lekkimi ciężarami

Do góry of the page up there ^

#3 StuntBiker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 19 06 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: 11

Napisano 29 czerwiec 2010 - 13:38

Aha, dzięki. A macie może jeszcze jakieś przydatne dla mnie porady?

Do góry of the page up there ^

#4 Spadling1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 197
Rejestracja: 09 07 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Zamosc
Staż [mies.]: 8

Napisano 29 czerwiec 2010 - 16:01

Ja bym sie nie bawil w domatora czy inne treningu z obciazeniem wlasnego ciala. Uluz sobie trening tak jak tu Piknik mowi FBW czy jaki ci tam pasuje. I co i cwicz uluz diete i bedziesz rosl.

Ser, mleko, serwata + wyroby z piekarni i masz mase jak Schwarzenegger Arni.

Do góry of the page up there ^

#5 StuntBiker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 19 06 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: 11

Napisano 29 czerwiec 2010 - 19:46

Aha, postaram się znaleźć jakąś odpowiednia dietę, dzięki :)

Do góry of the page up there ^

#6 StuntBiker

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 6
Rejestracja: 19 06 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Śląsk
Staż [mies.]: 11

Napisano 30 czerwiec 2010 - 16:53

A może mi ktoś ułożyć plan treningowy według moich danych?

Do góry of the page up there ^

#7 Adam`

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 946
Rejestracja: 10 11 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 18

Napisano 30 czerwiec 2010 - 17:49

nie
http://www.kfd.pl/przykladowe-rozpiski-tre...ol-2-57418.html

Do góry of the page up there ^

#8 TheGodfather

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 191
Rejestracja: 01 03 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:z nienacka
Staż [mies.]: 24

Napisano 30 czerwiec 2010 - 17:51

Pamiętaj: na tym forum nikt Ci planu nie ułoży oprócz Ciebie. Według danych, idealnie pod Ciebie i tylko Ciebie może ułożyć człowiek o imieniu Grzegorz, ale za opłatą. I będziesz miał idealny plan. Zaś jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy to posuchaj porad. Kolega powiedział abyś udearzał w FBW:

http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html

Ułóż jakiś plan na podstawie tego artykułu lub skorzystaj z gotowej rozpiski.