witam przeczytałem wiele tematów o reduktorach ale żaden nie dał mi konkretnej odpowiedzi..

mam 170 cm wzrostu i ważę 85 kg chcę zgubić brzuszek i wyrobić sobie moje bicepsy które są duże lecz niestety nie wyrzeźbione.. planuję przejść na dietę Dukana przy czym wziąść spalacz :

TREC LIPO X PACK

TREC L-Carnitine + Green Tea

TREC THERMO FAT BURNER MAX

CLENBUREXIN II

nie wiem, który wybrać .. który polecicie, a może inny pokażecie. do tego siłownia 3 x w tygodniu, bieganie i dużo czasu na rowerku codziennie.

proszę o pomoc.

Wypełnij profil, napisz czy coś wcześniej brałeś.

Niedawno metanabol ale to był bardzo króciutki cykl (o ile można powiedzieć, że to był cykl) zacząłem brać bo chciałem, przestałem bo już nie chciałem jakoś mi się odwidziało ..

.. Trochę dziwnie to brzmi może :p

Generalnie pracuje i pracowałem od zawsze fizycznie to jaką mam siłę to tylko przez wysiłek fizyczny i od nie dawna przez siłownie.

Użytkownik psehemozz edytował ten post 11 czerwiec 2011 - 08:15

Pytałem czy jakiś spalacz już brałeś ? Wpisz wiek do profilu i staż !

nie nie brałem. Jak prosiłeś, tak zrobiłem :)

na pierwszy kontakt TSE wystarczy , ale ja jestem zdania że na początek wystarczy sama dieta .

Podzielam zdanie M E F I S T O dieta, aeroby wystarczą .

Dzięki za odpowiedź,

planuję przejść na dietę Dukana nie taka dieta! Low carb+aeroby+trening.