Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam, zakupilem odzywki na pierwszy cykl i chcialbym prosic o ulozenie planu jak to brac. Dodam, ze dieta redukcyjna jest trzymana (low carb).
A posiadam to:
Trec CM3
BSN NO Xplode
Olimp BCAA Xplode
Iron Test Standard (wygrany w konkursie)
Animal Flex
Olimp MZB
Olimp Multiple Sport
Wit. C
Optimum Whey Gold Standard
Bialko biore rano do owsianki, oraz po treningu.
Iron Test wg. zalecen 3tab. przed snem? Tylko co wtedy z MZB?
Animal Flex i Wit. C (1g) przy I posilku
Multiple Sport przy II posilku po 1tabl wit. i min.
No xplode 30min przed treningiem? 1 miarke?
CM3 po 4tabl. na porcje - w DT rano i po treningu czy przed i po treningu? A w DNT rano i kiedy?
Kiedy BCAA ? I czy ten 1g na 10kg masy ciala to na jedna porcje, czy tyle ma wynosic cale spozycie w ciagu dnia?
Z gory dziekuje :)
Trec CM3 + NO Xplode + BCAA Xplode + Iron Test Standard + Animal Flex + Olimp MZB + Olimp Multiple Sport + Witamina C + Optimum Whey Gold Standard
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł)
Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)
![ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1](http://sklep.kfd.pl//cache/9937198ae7d377b55e3a0e24bdd8c306_62x62.jpg "ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1")
ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł)
![Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]](http://sklep.kfd.pl//cache/a7b266181209055fdb45e6897384a887_62x62.jpg "Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA]")
Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł)
Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
--------------------------------------
Dymatize Z-Force 90caps (akurat w wyprzedaży, tylko - 43,00 zł) Muscle Asylum Project Freak Fix Muscle WHEY 908g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł) ActivLab HGH Night 60kaps. [PROMO] 1+1 (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,48 zł) Hi Tec BLACK DEVIL - 240 kaps. [DAA, MACA, TRIBULUS, ZMA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 95,00 zł) Universal CarniTech 473 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
odblok a test na doping , Dawkowanie Testosterone Enanthate 250 | co i jak:) , Dibencozide Trec | Na poprawę apetytu? , Jakie bcaa najlepsze , NO-Xplode + Size On czy Cell Mass | Doradzic
odblok a test na doping , Dawkowanie Testosterone Enanthate 250 | co i jak:) , Dibencozide Trec | Na poprawę apetytu? , Jakie bcaa najlepsze , NO-Xplode + Size On czy Cell Mass | Doradzic
#2
Massive` 
- Extreme Bodybuilding
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 15683
- Rejestracja: 01 08 2008
- Wiek: 26
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:LBK
-
Staż [mies.]: 10 lat
Napisano 11 październik 2011 - 11:55
MZb bierz po tr razem z wit .C
NO expolde 1 miarke.
W DNT 2 porcja cm3 miedzy posilkami,najlepiej w porze treningu.
w DT rano i po tr z MZB i wit. C.
Bcaa 1g/10 kg masy w porcji,wylacznie przed tr.
Reszta ok.
pzdr.
NO expolde 1 miarke.
W DNT 2 porcja cm3 miedzy posilkami,najlepiej w porze treningu.
w DT rano i po tr z MZB i wit. C.
Bcaa 1g/10 kg masy w porcji,wylacznie przed tr.
Reszta ok.
pzdr.
#3
rozbujnik
KFD Gold-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 645
- Rejestracja: 22 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 11 październik 2011 - 13:19
Dzieki za odpowiedz. A mam jeszcze kilka pytan.
1. Jezeli rano jezdze do pracy rowerem to Bcaa brac?
2. Ile czasu przed treningiem je brac, czy mozna je laczyc razem z no xplode i wypic?
3. Moge bialkiem (z woda) popic po treningu CM3, MZB i Wit. C, czy lepiej zachowac jakies odstepy?
4. Ile czasu brac CM 3 i No Xploda? 4,8,10 czy 12 tyg? Rozne opinie na ten temat czytalem.
Pzdr
1. Jezeli rano jezdze do pracy rowerem to Bcaa brac?
2. Ile czasu przed treningiem je brac, czy mozna je laczyc razem z no xplode i wypic?
3. Moge bialkiem (z woda) popic po treningu CM3, MZB i Wit. C, czy lepiej zachowac jakies odstepy?
4. Ile czasu brac CM 3 i No Xploda? 4,8,10 czy 12 tyg? Rozne opinie na ten temat czytalem.
Pzdr
I znowu zrzucamy... 99 -> 90,5 -> 88,5 -> 85 -> 83 -> 80 -> 78,5
#4
...FeRnO...
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2565
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 11 październik 2011 - 13:26
1. Zależy ile czasu trwa jazda i jak bardzo jest intensywna, ale jeżeli jedziesz po śniadaniu nie ma konieczności.
2. Można łączyć.
3. Może być razem.
4. Cykl między 6-12 tyg. obserwujesz reakcje organizmu, bo długość cyklu to w pewnym stopniu kwestia indywidualna.
2. Można łączyć.
3. Może być razem.
4. Cykl między 6-12 tyg. obserwujesz reakcje organizmu, bo długość cyklu to w pewnym stopniu kwestia indywidualna.
treningi on ;)
#5
Achilles90
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1696
- Rejestracja: 03 04 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: xxx+
Napisano 11 październik 2011 - 13:26
Użytkownik rozbujnik dnia 11 październik 2011 - 13:19 napisał
Dzieki za odpowiedz. A mam jeszcze kilka pytan.
1. Jezeli rano jezdze do pracy rowerem to Bcaa brac?
2. Ile czasu przed treningiem je brac, czy mozna je laczyc razem z no xplode i wypic?
3. Moge bialkiem (z woda) popic po treningu CM3, MZB i Wit. C, czy lepiej zachowac jakies odstepy?
4. Ile czasu brac CM 3 i No Xploda? 4,8,10 czy 12 tyg? Rozne opinie na ten temat czytalem.
Pzdr
1. Jezeli rano jezdze do pracy rowerem to Bcaa brac?
2. Ile czasu przed treningiem je brac, czy mozna je laczyc razem z no xplode i wypic?
3. Moge bialkiem (z woda) popic po treningu CM3, MZB i Wit. C, czy lepiej zachowac jakies odstepy?
4. Ile czasu brac CM 3 i No Xploda? 4,8,10 czy 12 tyg? Rozne opinie na ten temat czytalem.
Pzdr
1. nie
2.no x przed trenem30 min okolo, mozna
3. tak
4. tyle ie tgo masz yle wez 8-12tyg max mniejszych cykli na odzywkach nie opłaca sie robić...
dajmy sobie wszyscy po "+" i bedzie najs...
#6
rozbujnik
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 645
- Rejestracja: 22 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 11 październik 2011 - 13:42
A czy w DNT brac w koncu 1 czy 2 porcje CM3 jak 1 to kiedy? Natomiast w DT rano na czczo, czy po owsiance z bialkiem ?
Rano po sniadaniu jezdze tak ok 30min - sredniointensywnie, raczej daje sobie w kosc.
Rano po sniadaniu jezdze tak ok 30min - sredniointensywnie, raczej daje sobie w kosc.
I znowu zrzucamy... 99 -> 90,5 -> 88,5 -> 85 -> 83 -> 80 -> 78,5
#7
...FeRnO...
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2565
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 11 październik 2011 - 13:46
W DNT wystarczy 1 porcja, rano lub w ciągu dnia. Nie ma sensu brać na czczo, nie ma w tym nic na korzyść.
BCAA jak uważasz, chcesz możesz wziąć, ale nie jest to koniecznością skoro jest pełnowartościowy posiłek rano.
BCAA jak uważasz, chcesz możesz wziąć, ale nie jest to koniecznością skoro jest pełnowartościowy posiłek rano.
treningi on ;)
#8
rozbujnik
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 645
- Rejestracja: 22 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 11 październik 2011 - 13:50
Ok, to chyba juz wszystko wiem. Dzieki za pomoc i "+" dla Was.
Pzdr.
Pzdr.
I znowu zrzucamy... 99 -> 90,5 -> 88,5 -> 85 -> 83 -> 80 -> 78,5
#9
rozbujnik
- KFD Gold
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 645
- Rejestracja: 22 12 2004
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 12 październik 2011 - 12:55
Nie ma to jak rozpoczecie cyklu glebą na rowerze i hamowanie na łokciu... Ciekawe czy bede mogl trenowac 
I znowu zrzucamy... 99 -> 90,5 -> 88,5 -> 85 -> 83 -> 80 -> 78,5
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Badiaga | Bio Tech Tribulus apteka | Cordyceps sinensis | Gynodian Depot | Collaflex skutki uboczne | Vichy Dercos skutki uboczne | Trądzik sauna