Tran, czosnek, witaminy a trądzik

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 14 październik 2010 - 15:37

Cześć!

Jako, że jesteście masterami w diecie i zdrowiu, pytam Was.

Mam problemy skórne, jestem alergikiem i ćwiczę na siłowni, mam zdrową dietę ale raczej słabą odporność, bo grupę krwi AB. Biorę tabletki na astmę i na alergię, 2 tabletki dziennie.

Pytania:

1. Czy tran jest zdrowszy i lepszy ogólnie od czosnku, czy ma podobne działanie?

2. Czy tran można przedawkować biorąc go codziennie 1x?

3. Jeśli czosnek w kapsułkach to nie to samo co prawdziwy to czy tran w kapsułkach tak samo? Nie da się jeść tyle ryb a tym bardziej rekinów :)

4. Z jakiej ryby łykać tran?

Będę wdzięczny za porady, pozdro 600!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

UNS Classic90+ 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,00 zł)

Dymatize L-Carnitine Xtreme 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)

Trec 2 x Nitrobolon 300 kaps + 150 kaps GRATIS! (akurat w wyprzedaży, tylko - 268,00 zł)

OstroVit Extra Pure Creatine - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 19,90 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Universal Animal Flex + Witaminy , Połączenie Creatine Mega Caps + BCAA Xplode + Witaminy , 1 cykl Universal Creatine + Trec CM3 + Trec AAkg Mega Hardcore + Witaminy , Izotek - jak stosować? | izotek na trądzik , Kreatyna i Witaminy Hi Tec | Dawkowanie i pare pytań

#2 kamilftw

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1187
Rejestracja: 20 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 14 październik 2010 - 18:10

Tran z wątroby dorsza jest b.dobry.
U osób ćwiczących i aktywnych zapotrzebowanie wzrasta o 200%-400%
Ja osobiście stosuje się do zasady podwojnej dawki;] ( nie we wszystkich przypadkach ofc)
Co do pytania nr 1 to jakis spec niech się wypowie
3. To kup w płynie jak masz wątpliwości, ale mi sie wydaje ze to jest to samo;]

Do góry of the page up there ^

#3 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 14 październik 2010 - 19:08

Użytkownik kamilftw dnia 14-10-2010, 19:10 napisał

o fuck, no przecież! Zapomniałem, że jak się trenuje ito regularnie to zapotrzebowanie jest wyższe, dobrze, że mnie oświeciłeś przed pójściem do apteki.

Analizowałem dzisiaj 2 godziny swoją dietę i wywnioskowałem, że jem za mało witaminy A, E, cynku i selenu
Póki co uzupełnię produktami z apteki:

- tran z wit. A, D, E
- tabletki "Selen + Cynk" z wit. A oraz E

myślę, że kompozycja udana :)

Co z tym czosnkiem? Jem go mało ale jem, macie jakieś przepisy? Czy można czosnek kroić i połykać jak tabletki?

Do góry of the page up there ^

#4 Marcin1994

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 327
Rejestracja: 21 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piaseczno
Staż [mies.]: 8

Napisano 15 październik 2010 - 17:59

podałbyś nazwę tych witamin cynk + selen + A + E?

Do góry of the page up there ^

#5 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 15 październik 2010 - 18:04

Użytkownik Marcin1994 dnia 15-10-2010, 18:59 napisał

podałbyś nazwę tych witamin cynk + selen + A + E?

Aflofarm to robi, cena 15zł ,trochę drogo jak na 30 tabletek i nie pełne. Hej, ja to chyba odstawię jednka bo kurde doszedłem do wniosku, że skoro ćwiczę regularnie to to mi nie wystarczy, co sądzisz?
Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#6 Marcin1994

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 327
Rejestracja: 21 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piaseczno
Staż [mies.]: 8

Napisano 16 październik 2010 - 12:38

Ja bym Ci polecił kupić witaminki z olimpu:
http://sklep.kfd.pl/olimp-vitamin-multiple...caps-p-701.html
Do tego zincas forte, capivit a + e, b complex, aspargin, tran/omega 3-6-9 treca.

caps olimp do śniadania
b complex, aspargin, capivit a + e do obiadu
zincas forte i tran do kolacji

Ja tak łykałem - łojotok zmniejszył mi się w dużym stopniu po 2 miesiącach

Ewentualnie, jak szkoda Ci kasy weź caps olimp do śniadania i obiadu, ale tran i cynk obowiązkowo.

Użytkownik Marcin1994 edytował ten post 16 październik 2010 - 12:39

Do góry of the page up there ^

#7 lucinka91

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 529
Rejestracja: 03 12 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Aleksandrów Kujawski
Staż [mies.]: 24

Napisano 16 październik 2010 - 16:30

Jeżeli chodzi o czosnek to go dodawaj do sosów badź sałatek. Bardzo dobra jest sałatka z kiszonych ogórków + cebula + czosnek. Nie musisz zjadac czosnku za jednym razem mozesz dodawac troche do kazdego posilku.

Do góry of the page up there ^

#8 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 16 październik 2010 - 17:03

Użytkownik Marcin1994 dnia 16-10-2010, 13:38 napisał

Co Ty żartujesz? Mam nosić ze sobą woreczek z tabletkami? Chodzi właśnei o to by znaleźć coś w jednej kapsułce a jak się nie da to w dwóch max :P Poszukam dzisiaj w składach. Dzięki za radę, może się przyda.

Użytkownik lucinka91 dnia 16-10-2010, 17:30 napisał

Ok, a tak poza tym, to jesli sosów mało a surówki inne, można pokroić czosnek i połknąć czy to szkodzi? Mi babcia powiedziała, że nie można bo coś tam coś tam...

Do góry of the page up there ^

#9 Marcin1994

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 327
Rejestracja: 21 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piaseczno
Staż [mies.]: 8

Napisano 17 październik 2010 - 12:23

Ja jakoś daje rade. Wkładam sobie codziennie rano witaminki do pudełeczka po zincas forte, które musze wziąć tego dnia i jest spoko. Gdzie tu worek potrzebny? %-)

Aby zredukować łojotok trzeba łykać witaminy w wysokich dawkach, a nie profilaktycznie 1 kapsułka kompleksu witamin, to tylko uzupełni niedobory.

Do góry of the page up there ^

#10 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 17 październik 2010 - 15:22

Użytkownik Marcin1994 dnia 17-10-2010, 13:23 napisał

Ja jakoś daje rade. Wkładam sobie codziennie rano witaminki do pudełeczka po zincas forte, które musze wziąć tego dnia i jest spoko. Gdzie tu worek potrzebny? %-)

Aby zredukować łojotok trzeba łykać witaminy w wysokich dawkach, a nie profilaktycznie 1 kapsułka kompleksu witamin, to tylko uzupełni niedobory.

Tzn, nie mam jakiegoś łojotoku czy coś, chodzi mi o ogólne zdrowie i niewyczerpywanie organizmu brakiem potrzebnych mu witamin i minerałów.

Woreczek to była przenośnia, a nie boisz się tych dużych dawek? Witaminę C można wysikać :) a inne już nie tak łatwo..

Czyli co, jeśli pijąc tran i biorac witaminy mam teraz witaminy D 250% ZDS, to nic mi nie będzie?

Do góry of the page up there ^

#11 Marcin1994

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 327
Rejestracja: 21 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piaseczno
Staż [mies.]: 8

Napisano 17 październik 2010 - 17:40

Witaminy otrzymywane syntetycznie ciężko przedawkować, ponieważ nie są tak przyswajalne jak naturalne. Z resztą ćwicząc na siłowni zapotrzebowanie gwałtownie rośnie, a co za tym idzie ilość aby przedawkować daną witaminkę również. Nie ma powodu do obaw %-)

Do góry of the page up there ^

#12 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 17 październik 2010 - 19:07

Tutaj pisze o witaminach, które ida na pierwszy ogień przy siłowni..
ZAKAZ WSTAWIANIA LINKÓW DO KONKURENCYJNYCH SERWISÓW

Czy sa jakieś witaminy w płynie?

Do góry of the page up there ^

#13 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 17 październik 2010 - 20:22

PS. radzę Wam nie kupować witamin Olimpa o nazwie Multiple Sport, ponieważ mają w otoczce kapsułki E110, a co to jest to znajdziecie w sieci:
http://www.barwniki....zywcze/e110.htm

Tego szkodliwego składnika nie zawierają z kolei zwykłe witaminy Olimpa. A to psikus :)

Do góry of the page up there ^

#14 Anmato

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 77
Rejestracja: 22 04 2009
Wiek: 25
Miasto:Wrocław

Napisano 26 październik 2010 - 17:47

Hej,

obliczyłem już swoje zapotrzebowanie na bazie diety.

Wyszło mi, że potrzebuję witaminy A, B prócz B12 (mam jej dużo, poza tym mnie wysypuje), C, E oraz minerały szczególnie Selen i Cynk.

Co polecacie? Tych produktów jest setki, może coś znacie ciekawego? Minerały Olimpa są ubogie, mało ich tam.

:)

Użytkownik Anmato edytował ten post 26 październik 2010 - 17:48

Do góry of the page up there ^

#15 Marcin1994

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 327
Rejestracja: 21 05 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piaseczno
Staż [mies.]: 8

Napisano 26 październik 2010 - 22:24

Obadaj może Salfazin, zawiera cynk + A + E + C

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć