Tor przeszkód czyli rekrutacja do policji

#1 Erooo

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 25 05 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowickie :P
Staż [mies.]: 2

Napisano 25 maj 2010 - 11:17

Witam mam zamiar w wrzesniu złożyć podanie o przyjecie no i trzeba zaliczyć tor przeszkód. I własnie mogł by ktos zaproponować jak przygotować sie kondycyjnie jak i siłowo jakis odżywki na wytrzymałosc itp. proszę o sugestie dam link do toru przeszkod

http://www.youtube.com/watch?v=qG7wMIk4pMA

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Trib-650 - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

Dymatize Elite Fusion 7 - 1320g + SHAKER Dymatize za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gain 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 210,00 zł)

Universal Gain Fast 3100 - 2310 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,70 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Abrakadabra | czyli świetny trick z amerykańskiego Mam Talent , Aplikacja ktora pozwala zobaczyc przyjaciól nago | obadajcie to % , reduktor tłuszczu i co jeszcze? Prośba o poradę | Początki przygody z siłownią. , Dieta na masę + Mutant Mass i Universal Storm | Dieta PORADy , Dawkowanie Universal Nutrition - Storm + Vitalmax - BCAA Amino 1000

#2 Erooo

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 25 05 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowickie :P
Staż [mies.]: 2

Napisano 28 maj 2010 - 15:06

odświeżam:D

Do góry of the page up there ^

#3 Sten29

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 10
Rejestracja: 28 05 2010

Napisano 28 maj 2010 - 20:01

Użytkownik Erooo dnia 28-05-2010, 15:06 napisał

odświeżam:D

Erooo zarzuc sobie kreatynę to troche podejdziesz woda ale zwieksza sie wydajnosc miesni. Niedroga i nie trzeba dlugo brac aby byly efekty. A poki co to biegaj dwa razy dziennie albo skocz na rower. Tor nie jest jakis skomplikowany ale kondycje trzeba miec. Nie rob tylko nic silowego bo to spina miesnie a z tego co tu widze to niezle sie trzeba nagimnastykowac na tym torze.

Do góry of the page up there ^

#4 desert

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 122
Rejestracja: 31 05 2008
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ~20

Napisano 28 maj 2010 - 21:20

a ja proponuje zrobić Ci trening wytrzymałościowy %-)

tor wygląda na moje oko na łatwy ^^

Do góry of the page up there ^

#5 Syler

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 17 05 2010
Wiek: 25
Staż [mies.]: 1

Napisano 29 maj 2010 - 06:07

Brałem udział w tym teście sprawności, byłem kompletnie nie przygotowany i miałem czas 1min 30sek 03 ms, czas średni ale bez żadnych przygotowań. Strasznie kondycyjny jest ten tor, kocówka najgorsza. teraz po moim treningu, bym go poprawił o jakieś 10-13sek. Był koleś który miał większy brzuch niz wzrost i dał rade.

Do góry of the page up there ^

#6 Areck1

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 169
Rejestracja: 12 04 2006
Wiek: 26
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poland
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 29 maj 2010 - 06:30

Użytkownik Syler dnia 29-05-2010, 07:07 napisał

witam
robiłem ten tor kilka miesiecy temu i moge tylko powiedzieć tak: biegaj biegaj i jeszcze raz biegaj:) eewentualnie jak masz możliwośc zaznajom sie z piłką lekarską, nie jest to trudne ale jak sie poćwiczy można troszkę czasu uszczknąc:P

mi zabrakło 1 sekundy do maxa:)

pozdro

--------------------->>>>>>>>"Przemieniłem frustrację w siłę"<<<<<<<<<<<<<<<<-----------------------

Do góry of the page up there ^

#7 Syler

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 17 05 2010
Wiek: 25
Staż [mies.]: 1

Napisano 29 maj 2010 - 08:08

Dużo osób odpada na manekinie i na piłkach lekarskich. W mojej grupe było 40 osób, z tego 15 dziewczyn a przeszło pozytywnie ten tor tylko 3 panie, i 17 facetów. Odpadło 12 dziewczyn i 8 chłopaków. Przeważnie albo czas tracą na manekinie albo nie dorzucają piłka lekarską.

Do góry of the page up there ^

#8 Erooo

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 21
Rejestracja: 25 05 2010
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Mazowickie :P
Staż [mies.]: 2

Napisano 30 maj 2010 - 14:47

Dzieki pomogliscie mi bede jezdził na rowerze ia napewno jakas siłka dieta no i kreatynke w małych ilosciach tylko przez dłuższy czas co powiecie na to??

Do góry of the page up there ^

#9 Killer4434

jestem zjebem

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4209
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok Kielc
Staż [mies.]: 9-10

Napisano 30 maj 2010 - 15:54

jaki masz staż? wiek?
nie ma tak ze bedziesz brał kreatynę przez pół roku a w małych ilosciach, robisz cykl np 7 tyg dajesz normalne dawki i koniec cyklu

NIEWDZIĘCZNA GNIDA...