Tomek100 - Przeglądanie profilu - KFD.PL

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Profil użytkownika Tomek100 Ocena użytkownika:

Poziom reputacji: 4 Neutralny

Grupa:: Użytkownicy
Całość postów:: 186 (0,55 na dzień)
Najwięcej w: Trening dla początkujących (50 postów)
Rejestracja:: 28 06 2011
Odwiedzin:: 3505
Ostatnio:: wczoraj, 14:22
Aktualnie:: Poza forum

Osobiste

Tytuł użytkownika:: Wczuwa się w forum
Wiek:: 1 lat
Data urodzenia:: Luty 5, 2011
Płeć:: Mężczyzna

Kontakt

E-mail:: Informacja prywatna

Ostatnio byli

Waasyl
20 maj 2012 - 13:44
4li
19 maj 2012 - 13:52
Stebelek
15 maj 2012 - 09:50
Popson1992
14 maj 2012 - 17:15
xRocky
14 maj 2012 - 12:06
majsterztm
10 maj 2012 - 12:15
Damian454
07 maj 2012 - 12:54
Eau
07 maj 2012 - 12:35
Deo18
06 maj 2012 - 20:16
minikox
04 maj 2012 - 00:44

Nie ma aktualizacji statusu do wyświetlenia

Brak akcji do wyświetlenia

Znajomi

Komentarze

2 stron
1
2
→

minikox
04 maj 2012 - 00:44
nie wiem, nigdy w zyciu nie mierzylem, nie widzialem by ktos to wogole mierzyl :P
RayneX94
05 kwiecień 2012 - 15:49
Na początku się troche kołysała ale to raczej przez to, że za mocno ją skręciłem. Poluzowałem śruby i jest gites.
RayneX94
05 kwiecień 2012 - 15:20
Mam już tą ławke.
donJAZYResko
04 kwiecień 2012 - 11:20
Każdy człowiek, bez trenowania brzucha może odkryć ABS. Wystarczy trzymać bilans ujemny (kcal). Jakość mięśni nie będzie rewelacyjna, ale krata będzie. PZdr..
donJAZYResko
03 kwiecień 2012 - 10:31
Do Ciebie, a co?
~suchoklates
20 luty 2012 - 20:38
niestety przypadkowo ja gdzies dorwalem wiec nie mam nic wiecej...
Stebelek
13 luty 2012 - 11:13
czesc, niestety nie mam dt
a trenuje splitem 4 razy w tygodniu
pozdrawiam
donJAZYResko
12 luty 2012 - 12:28
Trenuje tylko teraz mam 3 tydzień przerwy, bo na siłce -3. Jak możesz to napisz u mnie w temacie, bo tu jest ograniczenie wiadomości jak w sms'ie.
donJAZYResko
11 luty 2012 - 18:42
Cześć! Dzięki! To miłe ;) Dziennika nie prowadzę. Kiedyś próbowałem, ale zawsze kończył się niewypałem, ale galerie mam: http://www.kfd.pl/ill-find-a-way-to-turn-you-into-a-monster-110279.html
Bartikox
04 listopad 2011 - 20:18
to nie ma większej zależnosci bynajmniej dla mnie :) pzdr.
Stringer
04 listopad 2011 - 15:37
WIesz sam byłem zdziwiony zaczynałem tak 32cm teraz dobiłem do 36 tylko że mocno ćwicze naprawde szczególnie ramiona i dużo jem a w dodatku teraz zacząłem 5 dni tem7u I cykl na Mono Universala zobaczymy:)
duch_ma
29 październik 2011 - 16:06
Moim zdaniem lepiej zrobisz wykonując od razu oba plany na zmianę. Jeden zestaw to słaba opcja nawet na sam początek. Wiem, że wiele osób tak robi ale z doświadczenia wiem, że to trochę niekompletny trening.
duch_ma
27 październik 2011 - 17:15
Ćwiczenia możesz wymienić po około 8-10 tygodniach ale nie musi to być zmiana całego planu a jedynie niektórych ćwiczeń. Możesz też nic nie wymieniać i dodać trzeci obwód.
duch_ma
26 październik 2011 - 19:56
Plan, który Ci rozpisałem to jest FBW. Nie kompletne bo nie możesz ćwiczyć nóg ale, Właśnie tak mniej więcej prezentuje się FBW złożone z dwóch zestawów.
Stringer
20 sierpień 2011 - 20:34
i co kupiłeś już ciężary?:)

2 stron
1
2
→

Losowe tematy: Vichy Pure Thermale tabletki | Linea Fitness skutki uboczne | Lotensin HCT | Leki regenerujące wątrobę | Carnivor Shot skład | PVL BCAA 6000 Maxx sklep | Menoplant Soya 40+ ulotka

Aktualny czas: maj 31 2012 03:57

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.