Witam

Stosuje diete na masę mam ułożoną do tego zaczołem 1 cykl Storma i tutaj zaczynają się schodki i nie będe wgłebiał się w szczegóły powiem w skrócie o co mi chodzi .
Mimo że wychodzę z założenia i chciałbym na masie przybrać to mam problem z brzuchem jest spory mierzyłem sie w pasie to było ok. 90cm i mam znajomego który już trochę już w tym siedzi i zna sie na kulturystce i poradził mi branie thyrothermu . I on odpowiedział na moje pytanie czy moja dieta masowa + thyrotherm ewidentny spalacz czy to nie będzie korygowało a on mi na to pozwole sobie zacytować : " mało jest spalaczy tłuszczu które można stosować przy budowaniu masu ... ubija mięśnie, spala tkankę tłuszczową i nie dopuszcza do odłożenia się nowej "

PS: Normalny trening mam o 16.00 i ok 13-14 postanowiłem robić a6w dzisiaj zaczołem .

Chciałbym poznać Wasze zdanie , czy to ma ręce i nogi .

Dziekuje i Pozdrawiam

Przy diecie na masę tłuszczu nie zrzucisz. Rób masę, dodaj aeroby po treningu, nie powinieneś się bardziej zalać, wyrzeźbisz się jak będzie masa. Jeśli to Twój pierwszy cykl, to lepszym rozwiązaniem było by mono.

Czyli mam rozumieć żeby najpierw zrobić cykl na stormie a ewentualnie dopiero potem popróbować spalać?

na cyklu na stormie jedź z aerobami i masa nabyta na cyklu bedzie czysta po skonczeniu cyklu mozesz zrobic wycinke

Uzupełnij profil (wiek,staż)!

Wstaw tutaj swoja diete,pewnie tu tkwi błąd,za dużo ww i do tego o wysokim IG i zamaist masy mięsniowej nabierasz głównie TT.

No dobra

1. Posiłek ( z rana ) 9.00
-100g płatków owsianych
-2 jajka
-20 ml oliwy z oliwek
2. Posiłek 10.30-11.00
-200g chleba pełnoziarnistego + polędwica z kurczaka
-15ml oliwy z oliwek
-100g warzyw
3. Posiłek ok 13.30
-100g kaszy jęczmiennej + 150 fileta z mintaja
-15 ml oleju lnianego
4. Posiłek przedtreningowy przed 15.00
-100g ryżu +150g piesi z kurczaka +100g warzyw

16-17.20 trening

5. Posiłek potreningowy
-100g ryżu
-150g tuńczyka w wodzie
-aa i 2 banany ale to odrazu po treningu dwa wyżej wymienione po upływie 30min
6. Posiłek na dobranoc
-100g twarogu chudego
-10 ml oleju lnianego

PS. Zarówno jak po przebudzeniu i po treningu biorę porcję storma . Jestem po pierwszym cyklu kreatyny i powiem że trochę podskoczyło mi na wadze było 73 kg a po cyklu kreatyny miałem 78kg.
Ale nie dieta była tutaj moim głownym problemem bo thyrotherm gdzieś wyczytałem że powoduję ostre pocenie się i przyspiesza proces spalania i dlatego zdecydowałem się na niego . Planowałem go brać tuż przed samymi ćwiczeniami brzucha jestem na 2 dniu a6w . I powiem że podczas samego treningu się tak nie pocę jak podczas a6w.
I na koniec krótka piłka no jeśli to no już rzeczywiscie nie miałoby sensu to co mam zrobić dokończyć storma i potem próbować z thyrothermem??

Dieta nawet niezła z małymi zastrzeżeniami:

Do śniadania dorzuć ze 2 jajka i wywal oliwe.

2 posiłek-zamiast polędwicy daj pierś drobiową/rybe/wołowine

Ryż kupuj tylko brązowy,a pieczywo żytnie/orkiszowe.

Odstaw spalacz,dokończ normalnie cykl na stormie,a potem dołącz trening aerobowy poparty suplementacją thyrothermem.