Tłuszcz - Forum KFD.pl

Zaloguj korzystając z Facebooka

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Tłuszcz

Ocena:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 20SeBeK09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 30 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:02

Mam diete Low Carb i aeroby 30 min ale interesuje mnie to jak zbic tluszcz z okolic dolych parti brzucha i boczki czy sa jakies cwiczenia ? !

0

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Bio Tech USA Brutal N.O.V.A 320g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

Optimum Casein 100% - 33g (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,99 zł)

BIO TECH USA - Liquid BCAA 1000 ml. MOCNE W PŁYNIE (akurat w wyprzedaży, tylko - 48,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Tłuszcz , Prawda o spalaczach tłuszczu , Wzór na poziom tkanki tłuszczowej , Redukcja tłuszczu , Redukcja tłuszczu na brzuchu

#2 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:03

dieta i aeroby po dłuższym czasie dadzą efekty.

live for nothing or die for something

0

Do góry of the page up there ^

#3 Wojteklub

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 898
Rejestracja: 25 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:B-B

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:07

Nie da sie zbic tłuszczu miejscowo. Aeroby i low carb wystarcza.

0

Do góry of the page up there ^

#4 20SeBeK09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 30 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:11

CZy do tego brzuszki normalne czy lepsze na skosnej laweczce ?

0

Do góry of the page up there ^

#5 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:13

lepsze ćwiczenia na brzuch z obciążeniem.

live for nothing or die for something

0

Do góry of the page up there ^

#6 Wojteklub

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 898
Rejestracja: 25 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:B-B

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:14

Dokładnie tak.Na mase mięsni brzucha ćwiczenia z obciążeniem wskazane.

0

Do góry of the page up there ^

#7 20SeBeK09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 30 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:20

Czyli jak one bd wygladaly ?

0

Do góry of the page up there ^

#8 Pro100wRyj

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 69
Rejestracja: 24 11 2009

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:23

Bierzesz sobie np. 5 kilowy talerz/hantel na klatkę i robisz zwykłe brzuszki

0

Do góry of the page up there ^

#9 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:23

wybierz coś,
http://www.kfd.pl/unoszenie-nog-w-zwisie-n...jaku-34521.html
http://www.kfd.pl/unoszenie-nog-w-lezeniu-...kiej-34535.html
http://www.kfd.pl/sk...elka-34418.html
http://www.kfd.pl/skrety-na-twisterze-woln...lnym-34528.html
http://www.kfd.pl/sk...awce-34420.html
http://www.kfd.pl/sklony-tulowia-w-kleku-n...lahy-34494.html

live for nothing or die for something

0

Do góry of the page up there ^

#10 Wojteklub

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 898
Rejestracja: 25 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:B-B

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:25

Bierzesz obciążenie jakim dysponujesz, wedle uznanania. Ukladasz sobie na klatce lub trzymasz w rekach za głowa i robisz spięcia. Nic trudnego

0

Do góry of the page up there ^

#11 20SeBeK09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 30 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:30

I beda lepsze efekty niz normalne brzuszki ?

0

Do góry of the page up there ^

#12 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:31

tak.

live for nothing or die for something

0

Do góry of the page up there ^

#13 Wojteklub

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 898
Rejestracja: 25 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:B-B

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:31

Jesli chodzi Ci o mase brzucha to tak.

0

Do góry of the page up there ^

#14 20SeBeK09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 30 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:35

Czyli biore sobie obciazenie 5 kg na klate klade i robie normalne brzuszki a serie jakies i powtrozenia to juz wedle uznania ?

0

Do góry of the page up there ^

#15 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:37

tak. Powtórzenia z obciążeniem, nie przekraczaj 20 .

live for nothing or die for something

0

Do góry of the page up there ^

#16 20SeBeK09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 30 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:40

Czyli np 4x20 ?

0

Do góry of the page up there ^

#17 Wojteklub

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 898
Rejestracja: 25 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:B-B

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:43

No jeżeli tylko dasz rade. Dawaj brzuch pod koniec każdego treningu

0

Do góry of the page up there ^

#18 -Andrew

siema, Andrzej jestem

Grupa: KFD pro
Postów 7509
Rejestracja: 24 09 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:44

albo 3x15 i dorzuć jeszcze jakieś 2 ćwiczenia
np. podciąganie nóg w zwisie i na ławce poziomej

...tylko nie rób brzucha codziennie, 2 max 3 razy w tygodniu

Użytkownik Andrew' edytował ten post 06 grudzień 2009 - 11:46

live for nothing or die for something

0

Do góry of the page up there ^

#19 20SeBeK09

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 78
Rejestracja: 30 09 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 9

Napisano 06 grudzień 2009 - 11:44

Ok dzisiaj zaczynam ;p Zobaczymy rezultaty

0

Do góry of the page up there ^

#20 wedeus

Grupa: Użytkownicy
Postów 1698
Rejestracja: 26 06 2009
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdynia
Staż [mies.]: SHAME

Napisano 06 grudzień 2009 - 12:00

Przecież po jednym dniu nie będziesz widział rezultatów, bez przesady...

separii's zeh jorunal - czyli kilka słów o tym, co u mnie.

Podsumowanie testu sponsorowanego AMINOSTAR - Masa

0

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

2 stron
1
2
→

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Losowe tematy: Muscle Up w proszku cena | Whey Pro po treningu | Ultimate Anti Oxidant | VIPER odchudzanie | Moxogamma 0,2 mg | Mio Bio Alaskan apteka | Nerwica depresja

Aktualny czas: maj 31 2012 08:31

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.