Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Ciężko trenujesz na siłowni, z treningu na trening zwiększasz ilość powtórzeń, dbasz o prawidłowe odżywianie. Z każdym tygodniem widzisz jak Twoje ciało zmienia się i przybliża Cię do postawionych celów. Czy jest jednak coś co pomoże Ci osiągnąć upragnioną formę w szybszym czasie? Jeśli opanowałeś już wszystkie aspekty związane z dietą oraz reżimem treningowym warto skierować swoją uwagę na suplementy diety a dokładnie boostery tlenku azotu. Czym jest tlenek azotu? W jaki sposób oddziałuje na organizm? Przyjrzyjmy się bliżej temu związkowi.
Wspieranie regeneracji
Jedną z ważniejszych funkcji tlenku azotu jest wspieranie regeneracji mięśni. Suplementy oparte na tym związku mają za zadanie usprawnić przepływ krwi przez tkanki w celu zwiększenia podaży tlenu do pracujących mięśni. Jak wiadomo proces regeneracji tkanki mięśniowej po wyczerpującym treningu postępuje znacznie łatwiej gdy organizm otrzymuje odpowiednią ilość składników odżywczych. Tak więc ich efektywny transport ma duże znaczenie. Kluczową rolę odgrywa po treningowe odżywianie- shake oraz posiłek poprzedzający. Jeśli te dwa aspekty mamy opanowane na pewno odczujemy pozytywny wpływ tlenku azotu. Lepsza regeneracja wiążę się z częstszymi treningami siłowymi co z kolei może być pomocne w uzyskaniu lepszych rezultatów. Należy mieć na uwadze, iż częste wizyty na siłowni bez pełnej regeneracji mogą prowadzić do przetrenowania bądź kontuzji.
Zmniejszanie zmęczenia
Tlenek azotu niweluje zmęczenie. Jeśli podczas sesji treningowych brakuje Ci energii, czujesz się ospały to suplementy oparte na NO mogą być pomocne. Podczas wykonywania ćwiczeń, ciało człowieka traci w szybkim tempie tlen. Kiedy zmniejsza się ilość O2 w ustroju, organizm rozpoczyna produkcję kwasu mlekowego, który gromadzi się w mięśniach i prowadzi do dużego zmęczenia. Tego typu zmęczenie bardzo często objawia się bólem, który powstrzymuje nas przed dalszym wykonywaniem ćwiczeń. Większa podaż tlenu do komórek prowadzi niweluje produkcję kwasu mlekowego, co z kolei prowadzi do zmniejszenia zmęczenia.
Wzrost wytrzymałości
Jeśli twój trening opiera się w dużym stopniu na ćwiczeniach budujących wytrzymałość, suplementacja tlenkiem azotu może Ci przynieść wiele korzyści. Bardzo często suplementy opierające się na NO polecane są głównie bywalcom siłowni, jednak warto nadmienić, iż są równie skuteczne w sportach gdzie najważniejszą rolę odgrywa wydolność. Wszelkiego rodzaju biegi długodystansowe czy sporty walki kładą duży nacisk na ten aspekt. Suplementy zawierające NO wspomagają organizm przez co nie odczuwa się rygorystycznych warunków panujących podczas sesji treningowej.
Zwiększona dostępność energii
Innym pośrednim wpływem tlenku azotu na wyniki sportowe jest utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała za sprawą usprawnienia krążenia. Podczas treningu temperatura ustroju znacznie wzrasta. W tym celu organizm stara się schłodzić ciało, aby nie doszło do przegrzania. Lepszy przepływ krwi wspomaga procesy „chłodzenia” ciała, co skutkuje mniejszym wydatkiem energetycznym, natomiast zachowana energia może spożytkowana podczas treningu.
Zwiększone wykorzystanie glukozy
Jedno z badań przeprowadzonych przez American Journal of Endocrinology and Metabolism badało wpływ L-argininy (prekursor tlenku azotu) na metabolizm glukozy podczas wysiłku fizycznego. W doświadczeniu uczestniczyło 9 mężczyzn, którzy mieli jechać na rowerach stacjonarnych przez 120 minut. Naukowcy w czasie trwania eksperymentu mierzyli poziom glukozy w organizmie uczestników. Zaobserwowano wyższe parametry zużycia glukozy wśród osób, które przyjęły przed wysiłkiem argininę. Zawodnicy suplementujący argininę wykazali wyższe zużycie glukozy przez komórki mięśniowe podczas wysiłku. Ponadto, tlenek azotu wspiera wzrost zużycia kwasów tłuszczowych oraz glicerolu przez organizm. Związki te wykorzystywane są jako potencjalne źródło energii.
Pompy mięśniowe
Ostatnią zaletą stosowania tlenku azotu są wspaniałe pompy mięśniowe. Kto nie kocha uczucia mocnego nabicia mięśni tuż po zakończeniu treningu? Suplementy oparte na tlenku azotu utrzymują stan „napompowania” przez dłuższy okres czasu. Dodatkowo, pompy mięśniowe mogą stanowić pewnego rodzaju bodziec motywujący nas do dalszej pracy.
Źródło: http://www.bodybuild...itric-oxide.htm
© kfd.pl / Kopiowanie i powielanie materiału bez pisemnej zgody administracji kfd.pl - zabronione.
KFD Gold
KFD Platinum
ma to jakieś znaczenie? 
