Wczoraj kupiłem właśnie owy spalacz i dziś zacząłem go używać od jednej tabletki rano na czczo. "Sensacji" w brzuchu nie było, pół godziny później zjadłem śniadanie i jest dobrze. No może poza tym, że zrobiło mi się ciepło tzn. czuje, że temparatura org. mi się podniosła i trochę się pocę. Czy to oznaka, że termogenik działa?

Teraz pytanie co do dawkowania:
Według zaleceń na opakowaniu 1 tabletke 30 min. przed śniadaniem, drugą 30 min. przed obiadem. Czy to jest odpowiednia dawka? Nie lepiej byłoby wziąć 1 tabletkę np. 30 min. przed treningiem? Planuje też później zwiększyć dawkę do 2 tabletek po 2 razy dziennie. Chodzi mi głównie o pory brania spalacza w dni treningowe i nietreningowe. Ktoś może z własnego doświadczenia napisać jak najlepiej zażywać, by przyniósł pożądane efekty.

"Szkieletowa" dieta jest, aeoroby i split 3x w tygodniu.

1.Tak
2.Ja myśle,że póki czujesz efekt z 1-edną tabletką nie ma co dodawać,dopiero jak przestanie działać jak powinno to daj 2 tabs.

1 tabs przed treningiem
1 tabs w ciągu dnia

Tak bym zrobił.

a ja bym sobie to zostawił na czas kiedy przestaniesz spalać(przestój) to nie jest dobry środek na początek i co dawkowania ja jakoś 2 tab zawsze przed 30-40 min i był git można jeszcze rano na czczo :)

za mlody jestes na suplementy i za maly masz staz zeby zaczynac od spalacza