mam pytanie czy thermo speed w połączeniu z 2xtyg basen i 2-3tyg siłownia i aeroby w postaci biegania jest dobrym rozwiązaniem. generalnie mam szczupłą sylwetke i budowe ciała ale brzuch chyba genetycznie mam odstający miesnie brzucha widoczne sa w napięciu a mogłby byc widoczne normalnie tez tak jak klatka badz ramiona. w domu mam wage która podaje mi poziom tkanki tłuszczowej i wody w org. generalnie mierze 178cm waze 72-73 kg poziom tłuszczu w/g wagi to ok 19-20% poziom wody to 52-55% niby według skali w instrukcji mam dobre proporcje ale nie wiem czy faktycznie one sa prawidłowe a kazdy mierzy do doskonałosci.
czy zazywając ten preparat spadnie tez masa miesniowa i czy ma on jakies skutki uboczne?
przy treningach pije carbo i biore bcaa albo glutamine jako antykataboliki.

jezeli chodzi o posiłki to staram sie jesc duzo nabialu (serki, mleko max2%tłu) ryby (tuńczyk, łosoś) warzywa w postaci sałatek mieso (kurczaki, wołowiny) jednak nie zawsze jest mozliwe tak zbilansowac posiłki by było dobrze szczególnie ze przy 4 osobowej rodzinie nikt nie bedzie gotował specjalnie dla mnie osobno a sam nie mam za bardzo czasu na to poniewaz studiuje dziennie(awf) i pracuje weekendowo w porach nocnych(barman)

alkohol w przypadku moje pracy zdaza sie ale nie sa to katujące ilosci po prostu szkoda mi dnia następnego, piwa nie pije bo nie lubie.

wydaje mi sie dieta basen i aeroby wystarcza nie potrzebujesz thermo speeda

tez mi sie zawsze tak wydawało ale brzusio nadal okrągły a nie płaski stosowałem tez A6W i chwilowo pomogło i znowu to samo

to możesz spróbować s thermo speedem na pewno coś pomorze