Tętno przy aerobach na redukcji?

#1 bjjurek

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 101
Rejestracja: 12 09 2009
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Paryż
Staż [mies.]: 24

Napisano 15 maj 2010 - 20:49

robie redukcje i po każdym treningu siłowym robie 45min aerobów. jakie powinno byc tętno?? bo przeważnie jak sprawdzam to waha sie miedzy 160-170 i nie wiem czy nie za bardzo daje czadu?? mam 27 lat, waże 92kg.
dzięki z góry za odpowiedz.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Gaspari Nutrition MyoFusion Hydro 2278g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

Activlab EAA Xtra - 500g [WAŻNA POZYCJA] (akurat w wyprzedaży, tylko - 58,00 zł)

MET-RX Amino 3000 150 tab. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

BSN NO-Xplode 1025g (akurat w wyprzedaży, tylko - 125,00 zł)

HI TEC HCA Professional 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Retencja wody pozakomorkowej | przyczyny zalewania przy SAA , Jak przytyć? , Trening a przyziębienie , Kiedy trening na masę po redukcji? | pomoc , Tycie przy diecie na masie

#2 IMADŁO

Moderator działu trening

Grupa: Super Mod
Postów 12792
Rejestracja: 11 11 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Podlaskie
Staż [mies.]: 122

Napisano 16 maj 2010 - 01:19

Tętno maksymalne najczęsciej jest opisywanie jako Hrmax - częstośc pracy serca -dla mężczyzn można obliczyc ze wzoru 210 - 0.5 razy wiek - 0,022 razy waga + 4

NiE uDzIeLaM pOrAd Na Pv

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć