Witam, Ćwiczę od 6 miesięcy (Cykle kreatynowe), dobry trening, słabo u mnie z posiłkami, ostatnio mialem dwa miesiące przerwy zacząłem tydzień temu, na ferie tj. chyba od 15 stycznia planuje "bombe kaloryczną i suplementową" Mam prawie 19 lat chcę zakupić Animal Test, X-Pand Extreme Pump i Gainera którego teraz mam Gain Bolic 6000, nie wiem czy dobrze zrobie stosując te odżywki razem.Trochę słabo u mnie z wytrzymałością, proszę o poradę i dobrą diete. Jeżeli taki temat był to przepraszam widocznie nie znalazłem.

Za wcześnie an takie suple monohydrat kreatyna to max

Wszystko niedokładne,chaotyczne.. zwlaszcza te Animal Test nie potrzebne.

Użytkownik Onomatopeja dnia 9-12-2009, 20:04 napisał

Jeśli chodzi o Animal Test w jakimś celu jest on na 21 dni, i to prawie dla mnie bo w czasie ferii mogę skoncentrować się tylko na treningu, suplementacji, diecie i śnie. W innych dniach mam szkołę a po szkolę pracę.

Za wcześnie na takie suple zamiast Testa kup sobie ZMA

Użytkownik Pump dnia 9-12-2009, 20:45 napisał

Jeżeli dobrze się orientuje ZMA to Booster testosteronu i zawiera Tribulusa? to czym właściwie jest Animal Test- chyba też zawiera Tribulusa tylko w większych ilościach tak?, Z tego co widzę chyba większośc będzie odradzała mi Animal Test naprawdę jest aż tak mocny? czy aż tak szkodliwy dla młodego człowieka?

Jesteś w błędzie triblus a ZMA to dwa rożne suplementy ZMA to cynk, magnez i witamina B6

Użytkownik Pump dnia 9-12-2009, 20:59 napisał

Rozumiem więc Test zawiera Tribulusa mówisz że mi nie polecasz?

Sam triblus jest o dupę rozbić a A Test zawiera inne środki które nie za zdrowe i nie przynosi rewelacyjnych efektów. Szkoda kasy i organizmu

Użytkownik Pump dnia 9-12-2009, 21:16 napisał

Dobra dzięki nie wiem co zrobię i co kupię, piszesz o że sam Tribulus nic nie da więc co mi polecisz?

Monohydrat kreatyny
ZMA
Białko carbo do brak ów w diecie
Witaminy

Użytkownik Pump dnia 9-12-2009, 21:22 napisał

ZMA, Stak Kreatynowy Power Horse, Bialko i Carbo z Olimpu są. teraz tylko jak to wszystko brac kreatyne 2xdziennie w treningowe przed treningiem i rano w NT rano, Carbo po treningu, Bialko miedzy posilkami, rano pozniej po obiedzie i po treningu, a ZMA jak?

ZMA przed snem.
Horse Power dal bym przed i po treningu.

własnie przeczytałem Twoje PW. Z mojej odpowiedzi pewnie też nie będziesz zadowolony. Problem z nabieraniem masy napisałeś sam na początku tego posta - słabo u ciebie z posiłkami!!!

nie wiem jaki jest sens wywalac kase na cos co będziesz wykorzystywał tylko przez kilka tygodni ferii, a potem znów chujnia z treningami i dieta. Z takimi ograniczeniami i SAA i PH mijaja się z celem, bo co za przyjemnośc podrosnąc przez pierwsze dwa tygodnie a potem miec chujnie z jedzeniem i treningiem i w kolejne 2 tygodnie wrócić do stanu poczatkowego. Szkoda zdrowia i pieniedzy. Moja rada: białko, gainer, witaminy, zwykłe mono coś na apetyt (dibencozide) i micha:

i. 100g płatków owsianych
30 g WPC, garśc orzchów

II. 200g miesa, worek ryżu 200g warzyw, ły zka stołowa oliwy z oliwek

III. taki sam jak II

po treningu

100g ganera

30 min pózniej 30- 40 g wpc

IV. 4 jajka i pieczywo razowe

V. kostka sera białego


W pracy kiedy nie możesz zjeśc posiłku gainer i białko



Wszelkie wydatki zwiazane z animal testem, tribulusami i ZMa w twoim przypadku to jak dla mnie wyrzucanie pieniędzy w błoto i zaczynanie wszystkiego od dupy strony

Użytkownik satan_88 dnia 10-12-2009, 13:41 napisał

Dzięki za radę, jeśli chodzi o te ferie po niech oczywiście też bede bral Mono czy jakiś Stak i do tego Gainera, jeśli chodzi o to jedzenie dzięki za przypomnienie o dibencozide coś wykombinuje.