Z racji iż już trochę czasu minęło od momentu gdy wylosowani "szczęśliwcy" otrzymali od nas paczki, pora podzielić się wrażeniami ze stosowania tego suplementu...

Nie pytajcie nas w jakiej formie macie umieszczać relacje - po prostu chcemy zostawić Wam pełną dowolność w kwestiach części artystyczno - okazowej, jedynie prosimy by w relacji znalazły się opisy kilku aspektów:

1) SEN - czy nastąpiła poprawa jakości (ew. skrócenie czasu)
2) TRENING - apekty związane z wykonywaniem treningu ( łatwość, siła, wytrzymałość itp)
3) TWARDOŚĆ MIĘŚNI (nie trzeba chyba tłumaczyć )
4) Spadek tkanki tłuszczowej (czy był zauważalny? Mile widziane porównywalne efekty - przed/po)
5) REGENERACJA
6) POTENCJA

Miło by było, abyście ocenili powyższe kryteria w skali
+2 - bardzo wyraźna poprawa
+1 - wyraźna poprawa
0 - bez zmian
-1 - pogorszenie
-2 - wyraźne pogorszenie

Dodajcie też kilka zdań opisu od siebie

Mile widziane fotorelacje a także rozpiski diety treningów i całej pakierskiej "otoczki"

PAMIĘTAJCIE,ŻE NIE TYLKO CHODZI O ZDANIE RELACJI Z TESTU - DWIE OSOBY KTÓRE NAJRZETELNIEJ I NAJCIEKAWIEJ OPISZĄ SWOJE WRAŻENIA ZOSTANĄ AUTOMATYCZNIE ZAKWALIFIKOWANE DO KOLEJNEGO TESTU!!!!

Także warto powalczyć

Czekamy na Wasze opnie!

czyżby nikt z testujących nie miał nic do powiedzenia ?

może warto by było powiadomić testujących , że temat został otwarty .

ciekawią mnie opinie .
moglibyście dać tutaj szczegółowy skład suplementu .


pzdr .

Swoją opinię (jeżeli to możliwe) chciałbym przedstawić po skończeniu pudełka (zostało nieco poniżej połowy).
Chyba, że musze teraz, to jutro wyśle, ale jak napisałem wyżej wolałbym po skończeniu.

zgodnie z sugestją powiadomienia poszły do wszystkich testujących w tej chwili

ja swoją relację napiszę z samego rana.

ja jak pisałem wcześniej na początku listopada ruszam z PCT i dopiero wtedy zaczne brać IH,

wieć prosze o cierpliwość :)

btw. temat śledzę i tak się właśnie dzisiaj zastanawiałem kiedy z nim ruszycie :)

dzis już padnięty, pojutrze zdaje relacje pzdr

Stosuje irontest już 11 dzień i powiem szczerze że bardzo czuję różnicę !
1) SEN - czy nastąpiła poprawa jakości (ew. skrócenie czasu):+2(Bardzo mocny sen rano tak jak by bardziej wypoczęty i nie muszę w telefonie dawaj "drzemki 5 min" !!
2) TRENING - apekty związane z wykonywaniem treningu ( łatwość, siła, wytrzymałość itp)+2 Siła mi odczuwalnie skoczyła około 5kg na płaskiej bez żadnej ściemy!
3) TWARDOŚĆ MIĘŚNI (nie trzeba chyba tłumaczyć ) może +0,5 :P Nie odczuwam za bardzo jakiejś większej zmiany
4) Spadek tkanki tłuszczowej (czy był zauważalny? Mile widziane porównywalne efekty - przed/po)+1 Waga stoi w miejscu ale mięśnie tak jak by bardziej widoczne się zrobiły
5) REGENERACJA :+1 tak jak z tym snem dobrze działa
6) POTENCJA 0 :mam 18 lat to chyba dlatego nie za bardzo coś poczułem :P

Stosuje prawie dwa tygodnie i jak na teraz jestem zadowolony !zobaczymy co będzie dalej :P

Użytkownik MicveR edytował ten post 19 październik 2011 - 21:32

Sorry zapomniałem coś o diecie i treningu ! Dietę jaką teraz stosuję wygląda mniej więcej tak:
7:00 # 4 jajka kurze całe,płatki owsiane 100g
10:00# filet z kury 100g,bułka grahan,jogurt
13:00# ser wiejski 200g ,banan 200g
15:00#ziemniaki na parze ,ryba mintaj 150g/panga,warzywa
17:00#Ryż 100g ,Kura 150g
18:00# TRENING banan 200g+odżywka białkowa
20:00#Kura 150g Ryż 100g
22:00#Ser wiejski 200g oliwa 20m
A trening :
Pon# Plecy:
*Podciąganie na drążku do karku 15/10/10/8
*Wiosłowanie sztangą 12/10/10/8
*Przyciąganie do klatki wyciąg górny 12/10/10/8
Triceps:
*Francuskie 12/10/10/8
*Prostowanie ramienia hantla za głowy 12/10/10/8
*Pompki na poręczach 10/10/10
Wtorek Odpoczynek
Sroda:
Nogi:
*Przysiady ze sztangą 12/10/10/8
*Suwnica 12/10/10/9
*Wyprostu nóg na maszynie 12/10/10/8
*Wspięcia na łydki 15/12/10
Barki:
*Wyciskanie sztangi przed głową 12/10/10/8
*Wznosy hantli 12/10/10/8
*Przyciąganie sztangi do głowy 12/10/10/8
czw Relax
Piątek:
Klatka:
*wyciskanie sztangi płasko 12/10/10/8
*wyciskanie hantli skos górny 12/10/10/8
*Brama ściąganie linek 12/10/10/8
*Rozpiętki płasko 12/10/10/8
Biceps:
*Prostowanie ramion sztanga 12/10/10/8
*Modlitewnik 12/10/10/8
*hantle młotki 12/10/10/8

Mam nadzieję że spodobała wam się moja relacja i wybierzecie mnie do następnego testu (pod koniec jeszcze będę pisał i efekty ujawnię przez foty!)

Ja dopiero dziś odpalam booster.
Relację oczywiście będę zamieszczał na bieżąco.

Witam serdecznie,

Na wstępie chciałem wyrazić zadowolenie z wybrania akurat mojej osoby do testu

Może na początku trochę zdjęć, oraz spraw technicznych.

Kapsy są stosunkowe duże.Przypominają mi trochę mega bcaa z hi teca.Aczkolwiek trochę lepiej przechodzą przez gardło, niż produkt partnera Kfd.

A tu waga kapsa ok. 1.5 - 1.6 gr

A tu nasz produkt o nazwie IRON HORSE TEST STANDARD


Aktualnie jestem na redukcji, a więc suplement miał być stosowany głównie w celu polepszenia regeneracji w czasie ciężkich treningów siłowych, oraz aerobów.

Trening

Poniedziałek: Nogi
Wtorek: Klatka + przód/bok barku
Środa - off
Czwartek - Plecy + tył barku
Piątek - Biceps + triceps

Ćwiczeń nie będę opisywał, bo w dużej mierze robię trening intuicyjny.
Oczywiście po każdym treningu aero 30-40 min.Od następnego tygodnia dodaje również poranne aeroby.

Dieta
1.7 białek jaj + 2-3 zóltka
2.300 gr Piersi + 70 gr Ryzu basmati
3.300 gr Piersi + 70 gr Ryzu basmati
4 300 gr Piersi + 60 gr Ryzu basmati + warzywa + olej z pestek winogron
5.Odżywka białkowa na kazeinie 60 gr + oliva z olivy

To teraz przejdźmy do rzeczy najważniejszej, czyli opisu samego przedmiotu.

1.Tutaj bardzo fajnie podziałało.Regeneracja na spory plus.Człowiek rano wstaje wypoczęty, sen dużo głębszy. = +2
2.Ciężko ocenić jako, że biorę jeszcze wiele innych suplementów, a booster jedynie przed snem.Aczkolwiek wiadomo, lepsza regeneracje, to i trening owocniejszy. = +1

3.Jestem na redukcji, także z tygodnia na tydzień jest coraz lepiej, mniej tłuszczu, coraz bardziej wyraziste mięśnie.Tak j.w ciężko ocenić działanie tego suplementu w tym właśnie aspekcie = 0

4.Tutaj tak j.w. z tygodnia na tydzień coraz forma lepsza, a jako że biorę jeszcze wiele innych suplementów, to ciężko ocenić działanie akurat tego.Szczególnie, że biorę go dopiero od niecałego tygodnia = 0

5.Tutaj wyraźna poprawa.Opisałem to w punkcie 1.Tutaj daje +2

6.Akurat z tym nigdy nie miałem wielkich problemów, ale też wyraźnie czuć działanie tego supla :) Kobieta mi mówi, ze zrobiłem się jakiś taki bardziej romantyczny = +2

To dopiero początek, a ja jestem zadowolony z suplementu.Myślę, że śmiało można go polecić jako dodatek do PCT, czy po prostu jako booster w czasie redukcji/ciężkich treningów w celu poprawy regeneracji, czy libida.

Także reasumując, bo pewnie nie każdemu się chciało przeczytać od początku to:
+libido
+regeneracja
+poprawa treningów
+pewnie i poprawa spalania tkanki tłuszczowej, ale to za wcześnie oceniać.
+cena
-Zbyt duże tabletki jak dla mnie

Więcej grzechów nie pamiętam.

Teraz mam pytanie do IH.Jako, ze środek mi się spodobał i zakupiłem już sobie drugą pakę(akurat znajomy miał do sprzedania). Czy oprócz zakrętki różnią się jeszcze czymś te suple? skład patrzyłem ten sam, tabletki także, ale jakoś mi ta nakrętką działa na nerwy


Pozdrawiam

nakrętki w kolorze białym i czarnym - zależnie od serii produkcyjnej, w środku ten sam produkt zgodnie z etykietą. planujemy całkowitą zmianę etykiet i koloru opakowania - skład się już sprawdził wielokrotnie ( sprzedaliśmy juz w ciagu pół roku ponad 3 tyś szt produktu ) wiec zostaje bez zmian. do pary itontest standard polecamy irontest premium ( czerwona etykieta ) komplet działa wymiatająco. cieszymy się zę irontest "sie sprawdza" w niezależnych testach.

Miałem zdać relacje po zakończeniu suplementacji, no ale jak testerzy zaczynają pisać to i ja się wypowiem.

Oto suplementy, z którymi łączyłem IRON TEST STANDARD(brak witamin A-Z i magnezu na zdjęciu):


Suplementacja:
~2,5-3 gramy mono UNS (ED)
1 tabletka Centrum A-Z (ED)
1 tabletka Magnum Zdrovit (ED)
4 tabletki Iron Horse Series IRON TEST STANDARD (ED)
10g Activlab BCAA Xtra (2-3 razy w tyg do aerobów)

Dieta:
1. Płatki owsiane z mlekiem
2. Kanapki (chleb razowy) z tuńczykiem (w wodzie/w sosie własnym)
3. Jajecznica z 4 jajek
4. Obiad (tutaj nie mam za dużego pola do popisu, bo po prostu nie mam czasu, aby go przygotować i jestem chociaż częściowo zdany na mame, ale staram się unikać tłuszczy i zjeść dużo białka ).
5. Kanapki (chleb razowy) z szynką/twarogiem.
6. Twaróg

Trening:
FBW z priorytetem na klatke
Poniedziałek:(FBW)
Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s
Łydki: wspięcia na palce stojąc 2s
Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (siedząc) 3s
Plecy: MC 2s
Kaptur: Szrugsy sztangą 2s
Barki: Wyciskanie Sztangi z klatki 3s
Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s
Biceps: Uginanie ramion z sztangą siedząc 2s
Przedramie: Zwijanie obciążenia na rurce podchwytem 2s
+
Brzuch: Allahy 3s

Środa:(priorytet)
wyciskanie na skosie + 3s
wyciskanie na płaskiej 2s
wyciskanie na skosie - 2s
rozpiętki na skosie + 2s
Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 2s
+
Brzuch: allahy 3s

Piątek:(FBW)
Nogi: prostowanie nóg siedząc z hantlą 3s
Łydki: wspięcia na palce siedząc 2s
Plecy: wiosłowanie hantlą 3s
Plecy: Przyciąganie linki wyciągu do twarzy 2s
Barki: Unoszenie sztangielek bokiem 3s
Triceps: Prostowanie przedramion ze sztangielkami w opadzie tułowia 2s
Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą na brzuchu na ławce skośnej 2s
Przedramie: Zwijanie obciążenia na rurce podchwytem 2s
+
Brzuch: allahy 3s


Teraz kilka słów o suplemencie...




Design opakowania bardzo przypadł mi do gustu, poręczny pojemnik, można go wszędzie ze sobą zabrać.
Tabsy bez problemu się połyka (co mnie zdziwiło zapach przypomina karme dla rybek - ale działanie ewidentnie jest inne). Producent podaje, aby brać 3 tabsy przed snem, na forum KFD jeden użytkownik zasugerował, aby brać łącznie 6, jednak zdecydowałem się na dawkę znajdującą się w tym przedziale, mianowicie 4.

1) SEN - jakość snu się poprawiła, rano czuje się bardziej wypoczęty niż dotychczas, odczuwalna lepsza regeneracja (+2)
2) TRENING - oprócz boostera testosteronu biorę mono, więc trudno ocenić, który preparat bardziej działa na poprawienie treningu. Ogólnie rzecz biorąc jestem w stanie dać z siebie więcej niż na "sucho", po treningu jest odczuwalna większa i nieco dłuższa "pompa" niż dotychczas. (+2)
3) TWARDOŚĆ MIĘŚNI - mięśnie na drugi dzień (i kolejne) po treningu wydają się twardsze niż poprzednio (możliwe, że to wspólny skutek mono i boosteru) (+2)
4) Spadek tkanki tłuszczowej - jestem na masie, więc trudno to ocenić (0)
5) REGENERACJA - jak opisałem w 1) punkcie jakość snu się poprawiła, co działa na lepszą regeneracje, nie czuje dużych zakwasów po treningu, tak jak to było, gdy nie stosowałem suplementów, choć daje z siebie wszystko (+2)
6) POTENCJA - tutaj jest mi się trudno wypowiedzieć, bo mam tylko 18 lat, jednak szczerze mówiąc zwiększył mi się nieco popęd seksualny, który i tak bez tabletek był na wysokim poziomie. Obecnie dużo nie trzeba, abym poczuł "namiot" w spodniach (przepraszam za określenie, jeżeli to kogoś obraża) (+2)

Reasumując jestem bardzo zadowolony z tego powodu, że mogłem spróbować tego suplementu, w przyszłości jeżeli będę wybierać booster testosteronu bez wahania zdecyduje się na firmę Iron Horse Series.

(Po skończeniu puszki chciałbym dodać nieco więcej info na temat przebiegu testu)

1) SEN - +1 - tutaj nie wiem czy jest to związane z tym, że przychodzę zmęczony z pracy, ale fakt jest taki, że zobaczę poduszkę i tyle mnie widać
2) TRENING - 0 tutaj się nic nie zmieniło
3) TWARDOŚĆ MIĘŚNI - średnio
4) SPADEK TKANKI TŁUSZCZOWEJ - -1 żadnego spadku tkanki tłuszczowej nie zauważyłem.
5) REGENERACJA +1 w miarę dobra.Na czas testu odstawiłem ZMA aby sprawdzić jak przebiega regeneracja po boosterze.
6) POTENCJA - +1 podniosła się


PRZYKŁADOWY TRENING

Rozgrzewka - ogólne rozciąganie

NOGI
- przysiad ze sztangą na barkach 4serie + 1 rozgrzewkowa (15x55kg/10x90kg/9x100kg/8x110kg/8x120kg)
- wypychanie nóg na suwnicy 3 serie (12x180kg/10x190kg/8x205kg)
- uginanie nóg leżąc na bramie 4serie (12x40kg/12x40kg/12x40kg/12x40kg)

ŁYDKI
SŁ- wspięcia na palcach 3serie (15x120kg/15x120kg/15x120kg) + wspięcia na palcach siedząc 3serie (20x40kg/20x40kg/20x40kg)

BARKI
- wyciskanie sztangi z klatki 4serie (12x40kg/12x40kg/10x45kg/7x50kg)
SŁ - podciąganie do brody , sztanga łamana 3serie (12x25kg/12x25kg/12x25kg) + unoszenie hantli na boki 3serie (12x5kg/12x5kg/12x5kg)
- odwrotne rozpiętki 3serie (12x10kg/12x10kg/12x10kg)

+ PRZEDRAMIĘ

+ BRZUCH



DZIENNIK POSIŁKÓW

1/płatki owsiane + żytnie + białko + słonecznik

2/ ryż brązowy + pierś pieczona w przyprawach + sałatka wielowarzywna: papryka + pomidor+ sałata pekińska + pora;

3/ ryż brązowy + mielona pierś w sosie pomidorowym + sałatka wielowarzywna: papryka + pomidor+ sałata pekińska + pora;

4/ TRENING

5/ ryż brązowy + mielona pierś w sosie pomidorowym + sałatka szwedzka;

6/ mielona pierś z kurczaka + chleb żytni + rzodkiewka

7/ 4 jajka

Po 2 nockach muszę przyznać że produkt spełnia swoją funkcję pod względem poprawiania jakości snu.
Wcześniej zdarzało mi się często wstawać w nocy.
Odkąd zacząłem brać produkt IHS nie wstaje w nocy w ogóle.
Jakość snu jest bardzo dobra, szybko się zasypia.
Na chwilę obecną tyle mogę powiedzieć.
Kolejne spostrzeżenia za jakiś czas.

Szanowni Koledzy mamy wielką prośbę aby teraz jak i w przyszłości opisy Waszych odczuć i efektów stosowania produktu wpisywać tego samego dnia (wszystkie) razem, w określonym przez nas czasie. Takie postępowanie choć trochę uchroni nas przed zarzutami że kolejne wpisy (następujące po kilku dniach od pierwszych wpisów ) są już nie miarodajne, ponieważ każdy kolejny testujący mimo woli ulegał sile sugestii poprzedników.
dziękujemy.

ps
planujemy jeszcze w tym roku po 10 testów na produkt dla co najmniej 7 produktów, warto by opinie były w miarę miarodajne i nie zależne.

Jeśli mogę zaproponować metodę zbierania opinii:
-pojawia się temat informujący o zbieraniu opinii
-opinie są nadsyłane na maila
-zbiór opinii jest zamieszczany w temacie
-dyskutujemy

Właściwie niemożliwe jest aby wszyscy zamieścili swoje mini recenzje w tym samym czasie

Szanowny Kolego tak ale na czyjego maila są wtedy nadsyłane opinie ? w sytuacji kiedy każdy sam na forum wypowiada swoją własną opinie, jest ona nie podważalna (wychodzi z konkretnego nicku i pisana jest przez określonego użytkownika ). W sytuacyjni kiedy np my sami dalibyśmy w 1 poście opinie zebrane na naszym mailu wymagało by to jeszcze oficjalnego potwierdzenia na forum przez konkretnych testerów - co mocno komplikuje sprawę.
W planie jest test regeneratora po treningowego, którego działanie można ocenić po minimum 2 tygodniach, w sytuacji kiedy wszyscy testujący ( 10 os) zaczną w tym samym dniu stosować produkt to np po 2 tyg mogą w ten sam dzień zdać relację, co by załatwiło ten temat.
Oczywiście wszelkie porady są mile widziane. ( z tym że prosimy wtedy o dokładne instrukcje jak i przemyślenie własnej opinii).

Oczywiście że jeśli wszyscy zaczną test równocześnie to po ustalonym czasie można zdać relację, ale to jest forum, nie każdy zabierze się do tego od razu, nie każdy zaglądnie na forum w wyznaczonym na relację dniu. Chcecie miarodajnych i niezafałszowanych wyników to wynajmijcie sobie laboratorium badawcze i niech wam przeprowadzą testy. Chcecie prowadzić testy na forum to niestety musicie wziąć pod uwagę pewne niedogodności związane z tym że jesteśmy puszczonym samopas motłochem :D.