Mam takie pytanie. Czy w związku ze sporymi mrozami można (bez negatywnych konsekwencji i czy ma to sens) brać małe dawki jakiegoś lekkiego termogeniku? np. Olimp Thermo Speed lub coś w tym stylu, w każdym razie nie jakiś hardcorowy wycinacz tylko coś delikatnego. W celu rozgrzania organizmu, żeby tak nie marznąć, nie odczuwać takiego zimna itp. Zakładając, że nie mam zamiaru chudnąć i ewentualne "straty" energii spowodowane termogenikiem uzupełniać dietą.

Czy to ma sens i faktycznie nie będzie się czuło takiego zimna?

Równie dobrze możesz po prostu stosować termogenik w postaci cynamonu oraz kawy w celu podniesienia termogenezy oraz lepszego pobudzenia.

Moim zdaniem stosowania spalacza tłuszczu tylko po to by nie było czuć aż tak bardzo zimna mija się z celem.

Istnieje cos takiego jak cieply ubior.
a jesli chodzi scisle o tr. to 10-15 min biezni/rowerka

Użytkownik ziom111 dnia 06 luty 2012 - 16:33 napisał

Co ty na dworze ćwiczysz?

4x w tygodniu robię na dworze aeroby.
6 do 7 razy w tygodniu czekam na autobus na przystanku po 30 min - 1 h (2x dziennie).
Do tego w domu mam 15 stopni bo izolacja słaba i szybko się wychładza.


To, że ciepło się ubrać to wiem ale jak brałem takiego Thermo Speeda kiedyś to dla organizmu obciążenie zbyt mocne nie było a brałem po 4 kapsułki 2x dziennie. Trochę mimo wszystko pobudzało i "rozgrzewało" organizm i stąd moje pytanie czy jakbym brał takie "amatorskie" dawki np. jedną kapsułkę dziennie to czy by mi to trochę temp. ciała nie podniosło...

A co polecacie jeszcze (w praktyce) jako naturalne termogeniki?
To, że ostre itp. to wiem ale to takie ogólnikowe stwierdzenia bo po sobie wiem, że np jedne ostre przyprawy działają mocno jak np. pieprz kajeński a inne tak samo ostre praktycznie w ogóle nie działają jako termogenik.

Kawa z cynamonem to jest skuteczne? Ile tego cynamonu?

Kawa, cynamon i kakao - to powinno zadziałać.
Tak jak pisałeś dawaj dużo ostrych przypraw i powinno pomóc - ewentualnie kup sobie jakiś rash guard.

A z przypraw to co polecacie? Pieprz kajeński jest dobry i dużo go stosuje ale może coś innego co ma trochę inny smak bo cały czas to samo do wszystkiego to trochę lipa...

Cytat

Osobiście preferuje imbir oraz cayenne.

Bardzo dobrą opcją na rozgrzanie jest również czosnek,ok.2 ząbki czosnku do któregoś z posiłków działa naprawde świetnie,również odpornościowo.