Tening w domu bez sprzętu

#1 mario161

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 26
Rejestracja: 17 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Busko Zdrój
Staż [mies.]: 1

Napisano 19 listopad 2009 - 19:40

Cze zacząłem ćwiczyć w domu i ćwiczę 2x w tygodniu i jestem ciekawy jakie ćwiczenia można wykonać bez sprzętu aby wzmocnić nogi i klatę.

ćwiczę 2x w tygodniu na siłowni

Edit: Edytuj posty, a nie klepiesz pod pod postem

Użytkownik Rzepka edytował ten post 19 listopad 2009 - 19:42

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

USA Laboratories Cutting Edge - 120 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,78 zł)

Aminostar Tribulus Terrestris - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 35,00 zł)

Universal Animal Pak - 44 sasz (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Gaspari BCAA 6000 - 480 tabl (3x180) (akurat w wyprzedaży, tylko - 199,00 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Jakie suplementy na 4 cykl? , bezsenność a trening , Jakie tempo wyciskania, przyciągania, podciągania? , odblokowanie | jakie odblokowanie , Jakie suplementy między cyklami kreatynowymi? | BCAA ? HMb ??

#2 Rzepka

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1121
Rejestracja: 22 05 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jasna Strona Mocy
Staż [mies.]: krótki

Napisano 19 listopad 2009 - 19:41

ćwicz wszystkie partie mięśni, łap http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
Jak cwiczysz 2 x w tygodni na silowni, to w jakim celu chcesz cwiczyc w domu ?? Poza tym opisz, jak trenujesz.

Użytkownik Rzepka edytował ten post 19 listopad 2009 - 19:44