Witam,

Jak najlepiej dawkować tcm? Na opakowaniu pisze: "4-5 kapsułek 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem." Czy to nie jest za dużo? Jak najrozsądniej dawkować ?

Pozdrawiam.

Jaka waga? Wzrost? Uzupełnij profil... Dieta jest?

Wzrost 177cm, waga około 65kg, ektomorfik.
Ostatnio w lipcu brałem mono universala.
Dieta jest. Nie jakaś idealna i super, ale jest.

DT:
3 rano na czczo, 3 przed i 3 po treningu

DNT:
3 rano i 3 przed snem

Będzie ok?

Opakowanie mam 180 caps więc pójdzie szybko.

4 rano (albo prze tr) 4 po tr
w nie tr 4 w ciągu dnia starczą
Jak masz 180 to zdecydowanie za mało na jakiś sensowny cykl.. Starczy Ci na ok 30 dni
Ja bym dokupił jeszcze trochę kretki... jak masz mało siana to dokup parę blistrów mono mega caps

No to:

DT: 4 rano na czczo, 4 zaraz po treningu
DNT: 4 rano na czczo czy rozłożyć te 4 w różnych porach dnia po 1 albo 2? :)

Przy takim dawkowaniu starczy na 30 dni. To dużo. Zwłaszcza, że grudzień to w połowie święta, a więc przerwa. Teraz pojadę na tych 180 capsach, a w styczniu wystartuje np. mono+tcm (zobacze wpierw jak tcm się spisze).

Pozdro :)

Jak się przyjmie to dokupie ze 2 blistry i będzie 6 tygodni cyklu, do połowy grudnia :)

zostaw w 1 porcji.. to co że święta? To nie będziesz ćwiczyć? Jak nie będziesz ćwiczył w czasie cyklu albo od razu po to wg mnie nie bierz jeszcze tej krety..

Będe, ale w święta może wypaść nawet tydzień bez siłowni, ale to odległe czasy (po 23 grudnia chyba). :)
Ale spoko, wtedy ćwicze w domu :)

Cały czas cyklu na pewno przećwiczę, bez obaw.

Pozdro