witam czy chciałoby się komuś wyjaśnić naukowo, jak działa tauryna? po prostu antykatabolicznie, czy jeszcze o coś innego chodzi? czy jest warta kupna? czy tak jak hmb.. coś tam działa, ale na swoją cenę to nie zachwyca

pozdrawiam

hmm naukowo bedzie ciezko to wyjasnic (nie sadze ze sa tu naukowcy ) co do dzialania antykatabolicznego to tauryna raczej nie wykazuje duzego, za to ma inne zalety, cena nie jest duza wiec jak dla mnie warta swojej ceny.

P.S. temat HMB jest dosc sliski, ktos Ci powie ze calkowicie nie dziala a ja np. powiem ze dla mnie to podstawowy suplement

Użytkownik kulturystyczny.pl edytował ten post 17 wrzesień 2006 - 21:41

Tauryna jest aktywatorem jednego z najsilniejszych anabolicznie hormonow - insuliny, ktora wprowadza do miesni skladniki odzywcze.

Użytkownik frugo46912 edytował ten post 17 wrzesień 2006 - 22:40

niezachwycajaca, chociaz sprawdza sie do kreatyny.

Z naukowego punktu widzenia tauryna jest aminokwasem o wzorze H2N-CH2-CH2-SO3H, ważnym dla mieśni oraz serca. Tauryna powstaje z polaczenia cysteiny i metioniny. Jest to aminokwas nieproteogenny, czyli niewchodzi w sklad bialek ustrojowych, jednak jest niezbedny w wielu procesach ich przemiany. Organizm czlowieka wytwarza niewielkie ilości tauryny, które są zbyt małe dla ludzi wykonujacych wysilek fizyczny. Stad tez wielu sportowcow siega bo suplementy zaweirajace tauryne. Działanie tauryna powoduje: magazynowanie azotu, wzmaga synteze białek, tym samym powodujac wzrost masy miesniowej. Ponadto tauryna dziala jako transporter kreatyny, obniza poziom cukru we krwi, wstrzymuje uwalnianie hormonu serotoniny, co pozwala na dluzsze cwiczenia bez uczucia zmeczenia.

Jesli chodzi o suplemetacje tauryna to wg mnie jest bardzo korzystna. Osobiscie stosuje tauryne przy treningu biegowym. A ponadto przy suplementacji kreatyna, jako transporter.

mnie nawet pobudza lecz w dawkach rzedu 4-5gr

aa a ile g na dzień polecacie? kreatyny biorę 6 g

dzięki

wiem wiem dam soci
wedle uznania =P

czemu akurat 6gr ?

3-2 gramy przed i po treningu . Pozdro

Tauryna ogranicza wytwarzanie w organizmie serotoniny.Przy intesywnym wysilku organizm wytwarza duże ilości serotoniny ktora działa na miesnie jak hormon kataboliczny, stad teoretycznie hamujac wydzielanie serotonini ogranicza katabolizm wysilokowy. Najlepiej stosowac w trakcie intensywnego treningu, uwazajac jednoczesnie aby nie przesadzic (tauryna oszukuje organizm, organizm nie ODCZUWA zmeczenia, co nie jest rownoznaczne z jego brakiem, a co moze prowadzic do przykrych sytuacji takich jak zaslabniecie).