KFD.PL: Taniec a redukcja? - Forum KFD.pl

Męczy mnie pewne pytanie. Jm. wspomniałam dotyczy ono połączenia treningu redukcyjnego w postaci: 3-4 razy w tyg. bieganie 40 min+ taniec. Z tym,że te trance'owo-housowe napady zdarzają mi się ostatnio bardzo często, średnio 5 razy w tygodniu. Taniec sprawia mi wiele przyjemności, wprost uwielbiam ten rytmiczny ruch. Tańcze intensywnie przez czas 60-90 min. I zastanawiam się, czy przy diecie ok. 1400 kcal dziennie (ok. 50-60 gr białka, do 20g tłuszczów i reszta węgle- staram się ograniczac i głownie złożone) i masie 62 kg/173 cm wzrostu uda mi się skutecznie wyszczuplić uda, łydki i tyłeczek. Oczywiscie w diecie uwzglednia średnio 2 ciastka dziennie- uzależniona od słodyczy. Nie chce, aby mięsnie ud zbyt mocno rozrosły mi się od takiego połączenia treningu... Co wy o tym sądzicie? Ok 2-3 w tygodniu porządnie się rozciągam, troszke pływam (lato :)). Czekam na opinie :)

taniec+bieganie= good idea?

Cytat

Tak.

Nie podoba mi się natomniast Twoja dieta.Trochę dużo węgli spożywasz,ale jeśli są efekty...

Dziekuje za odpowiedz. No cóż mnie też nie bardzo podoba się moja dieta.. ale kocham jedzenie i słodycze, wiec cieżko by byłą ona idealnie przestrzegana