 Taniec a redukcja?, Bieg+taniec= chudsze uda?:| |
 |
Taniec a redukcja?Ten wątek ma tytuł Taniec a redukcja?, autorem jest - Marvel, skrót: Męczy mnie pewne pytanie. Jm. wspomniałam dotyczy ono połączenia treningu redukcyjnego w postaci: 3-4 razy w tyg. bieganie 40 min+ taniec. Z tym,że te ... przewiń w dół
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
 22-07-2006, 21:30
Post
#1
|
|
|
Nowy na pokładzie  Grupa: Użytkownicy Postów: 20 Wiek: B/W Dołączył: 10-08-2005 Staż [mies.] - 20  |
Męczy mnie pewne pytanie. Jm. wspomniałam dotyczy ono połączenia treningu redukcyjnego w postaci: 3-4 razy w tyg. bieganie 40 min+ taniec. Z tym,że te trance'owo-housowe napady zdarzają mi się ostatnio bardzo często, średnio 5 razy w tygodniu. Taniec sprawia mi wiele przyjemności, wprost uwielbiam ten rytmiczny ruch. Tańcze intensywnie przez czas 60-90 min. I zastanawiam się, czy przy diecie ok. 1400 kcal dziennie (ok. 50-60 gr białka, do 20g tłuszczów i reszta węgle- staram się ograniczac i głownie złożone) i masie 62 kg/173 cm wzrostu uda mi się skutecznie wyszczuplić uda, łydki i tyłeczek. Oczywiscie w diecie uwzglednia średnio 2 ciastka dziennie- uzależniona od słodyczy. Nie chce, aby mięsnie ud zbyt mocno rozrosły mi się od takiego połączenia treningu... Co wy o tym sądzicie? Ok 2-3 w tygodniu porządnie się rozciągam, troszke pływam (lato :)). Czekam na opinie :)
taniec+bieganie= good idea? -------------------- Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia
|
 |
 
|
| Doradca kfd |
Post
#
|
  kfd.pl platinum memberPostów: 18201 |
W tym przypadku polecam odżywki:
 Olej do smaĹźenia w sprayu Berkley & Jensen - najtaniej w Polsce (przecena na 24,98 zł) MHP Glutamine-SR - 300 g (przecena na 64,89 zł) !!!Dymatize Dyma-Burn xtreme 90 kaps. PROMOCJA! (przecena na 57,41 zł) Six Star N.O. Fury - 552 g (przecena na 79,00 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 300g (39,99 zł)-------------------- Odżywki, dobrze ułożona dieta i odpowiedni trening to 95 % sukcesu w drodze do dobrej sylwetki i zdrowia (5% to tylko Twoja motywacja). Specjaliści kfd.pl - za grosze, szybko i dyskretnie - układają indwidualnie dietę, trening i plan suplementacyjny zobacz - >> Indywidualna pomoc << |
|
|
|
|
23-07-2006, 08:00
Post
#2
|
|
 blood & guts Grupa: Super Mod Postów: 24,881 Wiek: 24 Dołączył: 19-07-2004 Skąd: prawie 3miasto Staż [mies.] - 84 |
CYTAT taniec+bieganie= good idea? Tak. Nie podoba mi się natomniast Twoja dieta.Trochę dużo węgli spożywasz,ale jeśli są efekty... --------------------  Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!  |
|
|
|
|
23-07-2006, 11:34
Post
#3
|
|
|
Nowy na pokładzie Grupa: Użytkownicy Postów: 20 Wiek: B/W Dołączył: 10-08-2005 Staż [mies.] - 20 |
Dziekuje za odpowiedz. No cóż mnie też nie bardzo podoba się moja dieta.. ale kocham jedzenie i słodycze, wiec cieżko by byłą ona idealnie przestrzegana
-------------------- Punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia
|
|
|
|
|
Tematy podobne do:
|
Wersja Lo-Fi | Aktualny czas: 12-03-2010 |