CYTAT(leamas @ 15-01-2007, 23:51)

Tak wracajac do batonow to idac za rada znajomego pochlaniam dziennie po 3-4 marsy (750-1000kcal) w ramach uzupelnienia diety. Zajadam je glownie na uniwerku kiedy nie mam czasu na jakikolwiek posilek. Czy takie uzupelnienie diety da efekty w postaci przyrostu wagi? Czy po tych batonach mozna faktycznie przytyc?
EDIT: JEszcze jedno pytanko w sprawie zdrowia. Czy przy takiej dawce batonow nie ma ryzyka nabawienia sie cukrzycy? :/
troche dziwny pomysł, mało sie nasłuchałeś, że batony wysokoprzetworzone, takie jak
mars snickers czy inne tego rodzaju, są nieprzydatne dla kulturystów?!
zresztą, poczytaj sobie co Rascal napisał...
lepiej żebyś jakiś jogurt, maślanke wypił, niż jadł bogate w niezdrowe tłuszcze czekolady i batony...
cukrzycy sie odrazu nie nabawisz, chyba ze jadlbys to codziennie przez jakis dluzszy okres czasu,
zalozmy np rok...
czy w jakiejkolwiek rozpisanej diecie dla sportowców masz jakiegoś batona po drodze w posiłkach ?
czytaj podwieszone, najlepszą bombą jak dla mnie jest :
ryż, jogurt owocowy, 2banany pokrojone, wszystko na zimno do miski i mamy już odp. dawkę węgli...
dobry posilek na przedtreningowy, zawsze mam siłe żeby wykonywać jakis wiekszy wysiłek,
są postępy wiec chwale sobie taką "bombę"...
poza tym wszelkiego rodzaju shake'i, najlepiej zebys pil je po treningu, wtedy uzupelnisz wegle proste i bedzie wszystko ok

reszte kalorii staraj sie uzupełniać zwykłymi posiłkami, a nie batonami...
jeśli uważasz że masz problem, bo chodzisz na uczelnie etc. to przeczytaj ten art.
http://www.kfd.pl/http-www-kfd-pl-index-php-showtopic-122-122.htmlno... to wszystko na dzis z walki z wiatrakami

pozdrawiam.