Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam.
Od razu zaznaczę, że trenuję na siłę/mase
Z tego względu, że nie stać mnie na dobrą dietę, systematycznie stawiam na białko... Kupuję produkt marki UNS w wersji ECONO. Dziennie w posiłkach mam max 40 g białka ( żal ;] ), więc białeczko wydaje się być konieczne...
Mam do wydania 50 zł ;] I na co by tutaj je lepiej przeznaczyć? Czy kupić jeszcze raz UNS ECONO, czy może lepiej z firmy Ostrowia?? ( tak w ogóle, to jak myślicie, które jest lepsze??? )
Czy też może wydać te pieniądze na dobre jedzenie jak np. piersi z kurczaka bądź tuńczyk?
Jak sądzicie, drodzy Forumowicze??? Wiem że odżywki białkowe, są tylko uzupełnieniem diety, ale czy można by brać np po 100 g dziennie takiego środka i czy wystarczy aby w pełni zaspokoić organizm?
Tanie białko a brak diety
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
rozaldinho 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 22 08 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 26 grudzień 2010 - 21:01
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)
KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)
Nutrend CarboSnack 55g (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,60 zł)
FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł) KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł) Nutrend CarboSnack 55g (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,60 zł) FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak jeść i ćwiczyć? | Jaka dieta jakie ćwiczenia , Dieta proteinowa co jeść , Dieta na masę + odżywka , Plan Treningowy do oceny | Od poniedziałku zaczynam :-) , Redukcja do 95 kg | Dieta+ćwiczenia+suplementy
Jak jeść i ćwiczyć? | Jaka dieta jakie ćwiczenia , Dieta proteinowa co jeść , Dieta na masę + odżywka , Plan Treningowy do oceny | Od poniedziałku zaczynam :-) , Redukcja do 95 kg | Dieta+ćwiczenia+suplementy
#2
maryjusz93
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 591
- Rejestracja: 19 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:śląsk
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 26 grudzień 2010 - 21:05
Samo białko nic nie da trzeba ułożyć dietę aby organizmowi dostarczać odpowiednie składniki.
Lepszym wyborem byłby gainer a jak już chcesz to białko to uns econo .
Lepszym wyborem byłby gainer a jak już chcesz to białko to uns econo .
#3
Pre Fountain
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 197
- Rejestracja: 21 11 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: ++
Napisano 26 grudzień 2010 - 21:07
Lepiej zainwestuj w dietę suplementy nie mogą być zamiennikiem pełnowartościowych posiłków.
http://www.kfd.pl/ta...ieta-93993.html
http://www.kfd.pl/ta...ieta-93993.html
Slowly...
#4
gianbuffon
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 530
- Rejestracja: 05 01 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 26 grudzień 2010 - 21:52
Odzywki nie mogą stanowić większości Twoich posiłków. Polecałbym 2x dziennie po 40g, a reszta to pierś z kurczaka, tuńczyk, jaja...
Użytkownik gianbuffon edytował ten post 26 grudzień 2010 - 21:53
#5
*Freak*
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 26 grudzień 2010 - 22:41
zainwestuj te pieniadze w diete,ktora w cale nie musi byc droga(wystarczy pokombinowac)sam proch dobrej michy nie zastapi...co do bialka to UNS jest lepsza opcja od Ostrowi(lepszy sp.pozyskania sorowca i troche lepsza jakosc)
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
#6
VenomPOWER
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 3045
- Rejestracja: 16 12 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 2lata
Napisano 26 grudzień 2010 - 22:50
Odzywki nie mogą stanowić większości Twoich posiłków. Polecałbym 2x dziennie po 40g, a reszta to pierś z kurczaka, tuńczyk, jaja... -[size=7]nie słuchaj jego tuńczyk jest nie zdrowy posiada za dużo metali w sobie przez to, że jego ciało wchłania dużo metali z wody co prawda ma na 130gr(tuńczyka) 30gr białka ale jedz go max 2x w tyg. [size=4]Jak masz dawać jakieś rady dawaj je dobre, ogółem odstaw tuńczyka na bok więcej nic Ci nie powiem cu.
Użytkownik VenomPOWER edytował ten post 26 grudzień 2010 - 22:55
POMOGŁEM? DAJ +
CUTANDJACKED!
CUTANDJACKED!
#7
maryjusz93
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 591
- Rejestracja: 19 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:śląsk
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 26 grudzień 2010 - 23:27
większe nie mogłeś?? 
Jeśli każdy by miał nie jeść co ma tam jakieś rzeczy których nie powinno się spożywać to nawet byśmy wody nie pili! Tuńczyk zawiera rtęć ale śladowe ilości,ja jadłem kiedyś dziennie tuńczyka na noc i żyję a świecić też nie zamierzam.
Jeśli każdy by miał nie jeść co ma tam jakieś rzeczy których nie powinno się spożywać to nawet byśmy wody nie pili! Tuńczyk zawiera rtęć ale śladowe ilości,ja jadłem kiedyś dziennie tuńczyka na noc i żyję a świecić też nie zamierzam.
#8
Soap
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 82
- Rejestracja: 06 10 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Polska
-
Staż [mies.]: 18
Napisano 26 grudzień 2010 - 23:31
Najlepiej dieta+uns, ale ogólnie jedno jest pewne - odżywka nie może zastępować posiłku.
Co do tuńczyka fakt, polecam jeść go max 3-4 razy w tygodniu.
Co do tuńczyka fakt, polecam jeść go max 3-4 razy w tygodniu.
#9
gianbuffon
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 530
- Rejestracja: 05 01 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 26 grudzień 2010 - 23:33
VenomPOWER, co Ty pier**lisz? To piersi, ryżu i innych potraw tez mam nie jeść, bo mają chemię? Dobrze, że te wszystkie odżywki są zdrowe 
#10
rozaldinho
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 22 08 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 26 grudzień 2010 - 23:50
czyli można nasunąć tezę, że jedna pierś z kurczaka powiedzmy 170g która zawiera ok 50 g białka
będzie pożywniejsza i lepiej "wejdzie" w mięśnie niż ok 100 g wypitego białka w postaci odżywki wraz z innym posiłkiem jak: kanapki z szynką, pomidorem, serem i innymi posiłkami zawierającymi mało białka tak
??
będzie pożywniejsza i lepiej "wejdzie" w mięśnie niż ok 100 g wypitego białka w postaci odżywki wraz z innym posiłkiem jak: kanapki z szynką, pomidorem, serem i innymi posiłkami zawierającymi mało białka tak
??
#11
dymek138
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 670
- Rejestracja: 28 09 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:wlkp.
-
Staż [mies.]: ...
Napisano 26 grudzień 2010 - 23:53
Ja bym tego tak nie rozpatrywał .
Suplementy to tylko i wyłącznie uzupełnienie diety.
Miska swoją drogą - podstawa. Jak michy nie masz dobrej
suple w tym przypadku nic nie pomogą.
Suplementy to tylko i wyłącznie uzupełnienie diety.
Miska swoją drogą - podstawa. Jak michy nie masz dobrej
suple w tym przypadku nic nie pomogą.
#12
rozaldinho
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 35
- Rejestracja: 22 08 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 26 grudzień 2010 - 23:57
dobra chyba więc zainwestuje w diete te 50 zł ;] Kilo piersi kosztuje jakieś 14 zł więc będzie z tego 3.5 kg czyli jakieś 1700 g białka ;]
#13
gianbuffon
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 530
- Rejestracja: 05 01 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 27 grudzień 2010 - 00:23
No i pamiętaj, że organizm nie przyswaja więcej niż 50g białka, także rozsądnie z tą piersią :)
100-150g piersi na 1 posiłek będzie ok. No i licz wagę przed obróbką termiczną. Bo ja włożysz do garnka 100g piersi, to po ugotowaniu zrobi Ci się np. 130g. Te 30g to będzie woda.
A te kanapki z szynką odpuść. Jak już chleb to żytni pełnoziarnisty lub orkiszowy. A szynka to syf, po za tym droższa od piersi z kurczaka. Przynajmniej te co mam w lodówce są droższe.
Ser żółty też odpuść.
100-150g piersi na 1 posiłek będzie ok. No i licz wagę przed obróbką termiczną. Bo ja włożysz do garnka 100g piersi, to po ugotowaniu zrobi Ci się np. 130g. Te 30g to będzie woda.
A te kanapki z szynką odpuść. Jak już chleb to żytni pełnoziarnisty lub orkiszowy. A szynka to syf, po za tym droższa od piersi z kurczaka. Przynajmniej te co mam w lodówce są droższe.
Ser żółty też odpuść.
Użytkownik gianbuffon edytował ten post 27 grudzień 2010 - 00:27
KFD Premium
#15
maryjusz93
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 591
- Rejestracja: 19 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:śląsk
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 27 grudzień 2010 - 00:44
50 gram ale nie w ciągu dnia 
Tylko podczas jednego posiłku,a ważenie piersi z kurczaka co do grama to według mnie głupota
Tylko podczas jednego posiłku,a ważenie piersi z kurczaka co do grama to według mnie głupota
#16
gianbuffon
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 530
- Rejestracja: 05 01 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 27 grudzień 2010 - 00:52
Użytkownik Rockymarycha dnia 27-12-2010, 00:44 napisał
50 gram ale nie w ciągu dnia Tylko podczas jednego posiłku,a ważenie piersi z kurczaka co do grama to według mnie głupota
Tylko podczas jednego posiłku,a ważenie piersi z kurczaka co do grama to według mnie głupotaNo logiczne, że w jednym posiłku.
Ja tam lubię sobie zważyć żarcie :) Ale z piersią to przeważnie jest tak, że kupuje pakowane po ~0,5 KG, czyli dwa filety, kroję je na pół i mam 4 porcje. I tego już liczę, jedna wyjdzie 115, druga 130, w sumie mała różnica...
Użytkownik gianbuffon edytował ten post 27 grudzień 2010 - 00:54
#17
maryjusz93
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 591
- Rejestracja: 19 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:śląsk
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 27 grudzień 2010 - 00:57
Ja sobie to wszystko ważyłem jak zaczynałem z tym zabawę ale teraz to nie widzę sensu ważyć jedzenia
#18
gianbuffon
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 530
- Rejestracja: 05 01 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: 14
Napisano 27 grudzień 2010 - 01:05
W sumie to ja zaczynam, wagę mam od miesiąca, więc ważę co popadnie heh
No ale to normalne, że z czasem przestaje się chcieć takie pierdoły robić. Jeszcze dwa-trzy miesiące i myślę, że też już będę miał wagę w oczach :)
Dobra, wystarczy, bo trochę spamu się narobiło :P
No ale to normalne, że z czasem przestaje się chcieć takie pierdoły robić. Jeszcze dwa-trzy miesiące i myślę, że też już będę miał wagę w oczach :)
Dobra, wystarczy, bo trochę spamu się narobiło :P
#19
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 27 grudzień 2010 - 21:40
Co do tunczyka, to mit, co prawda przy nadmiarnym spozyciu nalezy wziac pod uwage skad pochodzi, ale jedna pucha, czy nawet dwie dziennie jest jak najbardziej ok.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Brak apetytu | Energia sklep | Anacardium Occidentale | Liść Brzozy | Carbo Weider | Betahistine PLIVA | Omnic Ocas 0,4