Tania własna siłownia domowa

Tagi tematu: wlasna, silownia, tania

Ocena:

3 stron
←
1
2
3

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#41 s1k0r3k

KFD Platinum +

Grupa: Użytkownicy
Postów 265
Rejestracja: 23 03 2007
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 23 sierpień 2009 - 23:50

Gryf 100zł. Ławka 500zł. Własnoręcznie zrobiona siłownia - bezcenne.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech USA Crea Force - 200 tabl (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

Optimum Micronized Creatine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,00 zł)

KFD PROIsolate 90 Instant - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,90 zł)

Nutrend CarboSnack 55g (akurat w wyprzedaży, tylko - 3,60 zł)

FA Whey Protein 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Siłownia Białogard | Białogard - siłownia / klub fitness , 2 pytania , Dieta Low Carb - pytania | Początkujący pyta ;] , Teakwondo+siłownia w ten sam dzien? , Siłownia Międzyrzecz | Międzyrzecz - siłownia / klub fitness

#42 Baton93

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 72
Rejestracja: 11 01 2008
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Pszczyna
Staż [mies.]: 0

Napisano 26 sierpień 2009 - 23:06

Użytkownik s1k0r3k dnia 24-08-2009, 00:50 napisał

Ławka 500zł. Własnoręcznie zrobiona siłownia - bezcenne.

Jak wydasz na ławke 500zł to na 100% będzie własnoręcznie zrobiona xD
Moja ławka + modlitewnik (z wymiarów scotta) wyszedł mnie 30zł...
Jest to koszt 15 elektród.
Wystarczy pochodzić po sąsiadach i popytać czy nie będą płotu wymieniać, bo najczęściej zrobione są one z profilu 40x40mm lub 40x30mm, co jest idealnym materiałem na ławeczki...
A skąd wziąć spawarkę? Popytaj taty czy nie ma znajomych, kolegów, sąsiadów... Ewentualnie zajedź do jakiegoś blacharza to Ci za flaszkę pospawa ;]

Do góry of the page up there ^

#43 s1k0r3k

KFD Platinum +

Grupa: Użytkownicy
Postów 265
Rejestracja: 23 03 2007
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 36

Napisano 27 sierpień 2009 - 10:00

Użytkownik s1k0r3k dnia 24-08-2009, 00:50 napisał

Gryf 100zł. Ławka 500zł. Własnoręcznie zrobiona siłownia - bezcenne.

Albo ławka, albo własnoręcznie zrobiona siłka. Taka alternatywa <_<

Do góry of the page up there ^

#44 orva

Na KFD jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2954
Rejestracja: 19 07 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: free

Napisano 27 sierpień 2009 - 12:53

Gryf Marbo 180 cm za 88 zl kupisz zaciski sprężynowe. bardzo dobry gryf. U Ciebie w Białymstoku ostatnio facet likwidowal silownie mogles sie sprezyc i tak kupic bo wyprzedawal wszystko jak leci.. lawke sam uspawaj z tych ksztaltownikow to jest pol godziny roboty. U mnie wszystko to samorobka i swietnie sie trzyma i wyglada teraz. ciezary ? Facet z Lublina sprzedaje po 4 zl chyba za kilo wylewane zeliwne. Minsk Mazowiecki po 2.90 toczone..

Day is just a collection of hours.

Do góry of the page up there ^

#45 AdamKoX

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1206
Rejestracja: 26 11 2007
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:=[][]====[][]=

Napisano 06 listopad 2009 - 14:41

http://www.youtube.c...h?v=y20ZlWrHO4A

świetny przykład na tanią siłownię ale dobrą

╔══╗
╚╗╔╝
╔╝(¯`v´¯)
╚══`.Bodybuilding

Do góry of the page up there ^

#46 skorpion19

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 1
Rejestracja: 05 02 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 12

Napisano 05 luty 2010 - 05:29

Witam :)

Zrobiłem sobie jak do tej pory cieżarek na biceps z dwóch butelek (2L-czyli 8kg na jedna reke ), pompki robie zwykłe,z nogami na krześle tak że są równe wraz z głowa i powyżej głowy i wszystkie mozliwe cwiczenia z tymi ''obciaznikami''
Chce ćwiczyć na rzeźbę tak jak ćwiczyłem do gdy byłem w pogotowiu opiekuńczym tylko żę tam miałem(mielismy) atlasy .
http://photos.nasza-klasa.pl/13915278/14/t...5625df0422.jpeg tak wygladam gdyz jeszcze troche cwiczyłem wraz z chłopakami .
Ale teraz mieszkam sam i mam chec wrócic do jeszcze lepszego wygladu.Tylko nie dla szpanu!!
Bardzo bym prosił o pomoc w jaki sposób moge jeszcze ćwiczyc bez chodzenia na profesjonalna siłownie.

P.S Prosze o nie spamowanie !!!
Nie moge sie polapac na tej stronce jak bycie gogli wysłac propozyje na mojego maila
d.kalinowski91@gmail.com z góry dzieki

Do góry of the page up there ^

#47 bw88

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 40
Rejestracja: 25 07 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 31

Napisano 21 listopad 2010 - 13:24

Użytkownik skorpion19 dnia 5-02-2010, 05:29 napisał

Jeśli chodzi i ćwiczenie bicepsa to z biegiem czasu będzie to bardzo mała ilość kg aby ćwiczyć na tym ;-) Na twoim miejscu zainwestował bym w używany sprzęt, podstawowy: Ławeczkę, gryf, hantelka= koszt w sumie w granicach 500 zl. Bo na obciążeniach własnej roboty długo nie pojedziesz.

Do góry of the page up there ^

#48 Ski jumper

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 312
Rejestracja: 26 12 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: B

Napisano 05 lipiec 2011 - 22:01

Dzis wyczaiłem na złomie , bardzo dobre krązki metalowe(zębatki) . Cena czterech po 6-7 kg każda 40 zł .

DSC01876.JPG (45,22 KB)
Ilość pobrań: 221

Pozwól, że Cię uświadomię..
Życie jest straszne. Przyzwyczajaj się do tego. I nie ma żadnych magicznych rozwiązań. Wszystko zależy od Ciebie.

Do góry of the page up there ^

#49 MrMiniMuscle

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 481
Rejestracja: 06 02 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 06 lipiec 2011 - 11:00

gość z mojej szkoły kładzie deskę na dwóch krzesłach i ma ławeczkę

Do góry of the page up there ^

#50 Rybsko96

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 156
Rejestracja: 14 04 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:bielsko-biała
Staż [mies.]: 8

Napisano 17 lipiec 2011 - 16:51

http://imageshack.us.../p1000582e.jpg/ oceniajcie!

Użytkownik Rybsko96 edytował ten post 17 lipiec 2011 - 16:53

NIE MA LIPY!!!
http://www.kfd.pl/dt...tki-150420.html

Do góry of the page up there ^

#51 CeltuŚ

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 295
Rejestracja: 16 01 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WLKP

Napisano 17 lipiec 2011 - 20:22

http://imageshack.us.../p1000591h.jpg/
hahahahahahhahahahahahahahahahah :teletubbies:

pozatym good

"...To Nic..."

Do góry of the page up there ^

#52 Crystor

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 306
Rejestracja: 21 06 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:OsTr!
Staż [mies.]: 3

Napisano 17 lipiec 2011 - 20:41

@Up
Kogo ta siłka? Bez żadnych drzwi czy moze z innej strony cos jest :D wlasciciel sie nie boi ze ktos cos se wezmie ;d

Do góry of the page up there ^

#53 Rybsko96

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 156
Rejestracja: 14 04 2011
Wiek: 16
Płeć:Mężczyzna
Miasto:bielsko-biała
Staż [mies.]: 8

Napisano 17 lipiec 2011 - 22:24

JA MAM tą siłke w szpoce która jest w ogrodzie wiec raczej nikt sie tam nie wlamie ale kiedys z tej szopki mi zaje**** kosiarke ale to pare lat temu teraz nik chyba by sie nie odwazyl... a to okno to prowizorka na maksa lepsze to niz by miala byc dziura ogolnie nie mam kasy na okno itp, dlatego zmienilem silownie na domowa wczesniej 7 miechow na profesjonalnej w miescie a teraz bede koksił na swojej z czasem jak bedzie kasa bede dokupywal sprzet pozdrawiam!!!

NIE MA LIPY!!!
http://www.kfd.pl/dt...tki-150420.html

Do góry of the page up there ^

#54 Komanch

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 332
Rejestracja: 22 06 2007
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:złą sławą owiane :P
Staż [mies.]: 8

Napisano 17 październik 2011 - 20:22

Zapraszam do mnie tez tanim "kurzem" buduję swoja mała własna siłownie i drobnymi krokami nabiera kształtów jeszcze trochę obciążenia 3 lustra parę gadżetów i będę szczęśliwy :)

Moja Siłownia - początki

"Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."

Jeśli ci pomogłem, kciuk w górę!

Do góry of the page up there ^

#55 brtt

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1072
Rejestracja: 16 04 2011
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna

Napisano 08 styczeń 2012 - 15:49

Czesc! Chcialem sie zapytac ile wyniosla Was budowa laweczki? Chcialbym zbudowac taka ze stojakami i regulacja skos dodatni przynajmiej. Dzieki z gory za info!

Cel :Masa Trening: ON